Coma menos suplementos en primavera. ¿Qué ingredientes son más nutritivos, nutren el yin y reponen el calcio?
La primavera es adecuada para el mantenimiento de la salud, pero no conviene tomar demasiados suplementos. Puedes comer más alimentos con alto valor nutricional. Las castañas son aptas para comer en primavera. Puede nutrir el yin y reponer el calcio, y también permitir que el cuerpo humano absorba algunas proteínas vegetales y factores variables para acelerar el metabolismo humano, mejorar la salud humana y ralentizar el envejecimiento humano. Después de pelarlo, es adecuado para cocinar gachas o sopa.
En primer lugar, la soja
Comer más soja en primavera puede absorber ricos nutrientes y nutrir el yin y el calcio, porque la soja es rica en proteína de soja y oligoelementos como el hierro y el calcio. Nutrientes importantes necesarios para el metabolismo humano normal. También contiene lecitina de soja y diversos minerales e ingredientes activos. Las personas que comen más soja en primavera pueden regular el sistema endocrino, mejorar la capacidad antienvejecimiento y desempeñar un papel importante en la nutrición del yin y la reposición de calcio. Hay muchas formas de comer soja. Puedes beberla como leche de soja, o puedes convertirla en tofu, piel de frijol y otros productos de soja y comerla.
2. Wolfberry
Wolfberry también es un alimento saludable con un alto valor nutricional, que puede nutrir el yin y complementar el calcio. Puede aclarar la mente y mejorar la vista, nutrir el hígado y proteger los ojos, y es de gran beneficio para mantener la salud humana. Comerlo en primavera no solo puede nutrir el yin y reponer el calcio, sino también reducir el daño por radiación a la piel humana, mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo y aliviar síntomas como fatiga ocular, pérdida de visión y dolor de espalda que a menudo ocurren en el ser humano. cuerpo. Las bayas de goji se pueden comer directamente, remojar en agua o cocinar en sopa, pero la cantidad no debe ser demasiado grande cada vez, de lo contrario tendrá efectos adversos en el cuerpo.
3. Hongo negro
Comer más hongo negro en primavera también puede absorber nutrientes ricos y nutrir el yin y el calcio, porque el hongo negro es rico en oligoelementos calcio y diversos efectos en el ser humano. Oligoelementos beneficiosos para el organismo, entre otros, también contienen algunas gomas vegetales y proteínas vegetales. Comer hongos negros puede nutrir el cuerpo, complementar el calcio, fortalecer los huesos y prevenir la anemia. Cuando coma hongos negros, remójelos con anticipación, escaldéelos en agua hirviendo y agregue vinagre y otros condimentos para que queden especialmente deliciosos.