Si no haces nada en primavera, vive una vida saludable.
El clima en primavera es cambiante y las bacterias y virus se multiplican rápidamente. Si quieres mantenerte saludable, debes evitarlo. Las siguientes ocho cosas no se deben hacer.
Nunca hagas esto: quitarte la ropa demasiado rápido.
Con la llegada de la primavera, la temperatura comienza a subir paulatinamente, pero aún se repiten situaciones, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande.
Muchas personas tienen tanto frío como calor y se resfrían con facilidad.
A la hora de salir en primavera lo mejor es llevar una chaqueta que se pueda poner y quitar en cualquier momento para afrontar los cambios de temperatura a lo largo del día.
No te pongas ni quites ropa a tu antojo, ya que afectará a tu salud.
Dos cosas que no se deben hacer: cerrar puertas y ventanas
En primavera hace viento y la temperatura no es alta. Por un lado, tienen miedo al frío y, por otro, les preocupa que entre polvo en la habitación, por eso a muchas personas no les gusta abrir las ventanas en primavera.
De hecho, la primavera es la estación en la que más se necesita ventilación.
Durante la Fiesta de la Primavera, a medida que aumentan la temperatura y la humedad, diversas bacterias y virus comienzan a multiplicarse en el interior.
Si las puertas y ventanas están cerradas o la circulación del aire es mala, es probable que se produzcan resfriados y enfermedades infecciosas.
Así que asegúrese de abrir las ventanas para ventilar dos veces al día durante diez minutos cada vez; el mejor momento de ventilación es después del amanecer y antes del atardecer.
Tres cosas que no se deben hacer: ejercicio excesivo
La Fiesta de la Primavera es la estación en la que crece la hierba, los pájaros vuelan y todo revive. El ejercicio al aire libre adecuado y relajante puede calentar eficazmente la energía yang del cuerpo y mejorar la inmunidad durante un año.
Pero no apto para ejercicio excesivo.
Por eso, muchas personas optan por hibernar en invierno y básicamente no hacer nada.
Empezar repentinamente a hacer ejercicio extenuante en primavera provocará inevitablemente lesiones físicas.
Cuatro cosas que no debes hacer: comer demasiado
La primavera es la época en la que el cabello crece y la energía yang del cuerpo se fortalece. En este momento, conviene elegir alimentos y medicamentos dulces o calientes para fortalecer el yang, fortalecer el bazo y el estómago, y combinarlos con algunos alimentos que promuevan el crecimiento del cabello, calmen el hígado y regule el qi, que son buenos para el cuerpo.
Es mejor comer alimentos menos ácidos y picantes.
El sabor amargo ingresa al hígado. La ingesta excesiva provocará un exceso de qi hepático, lo que no favorece el crecimiento del qi yang y la liberación de qi hepático que es demasiado picante dañará el qi yang;
Cinco cosas que no debes hacer: tomar medicamentos cuando estás enojado
El dolor de garganta y el crecimiento de úlceras son síntomas comunes en primavera.
Muchas personas optarán por tomar algunos medicamentos desintoxicantes y para eliminar el calor en este momento.
Pero cabe señalar que la primavera es el día en que crece el Yang Qi. Si utilizas el medicamento equivocado, dañarás aún más tu salud.
Por lo tanto, después de experimentar síntomas incómodos, lo mejor es acudir al hospital para ser examinado y tratado para evitar afectar su salud.
Seis cosas que no se deben hacer: perder los estribos y ponerse de mal humor
En primavera, la madera del hígado se eleva y el qi del hígado se relaja.
El qi del hígado de algunas personas es demasiado confortable, lo que conduce directamente a un fuego hepático excesivo, irritabilidad e inestabilidad emocional.
La primavera nutre el yang y el hígado. Para mantener el qi del hígado, regular las emociones también es una parte indispensable.
Puedes cultivar flores y plantas en primavera para mantener tu estado de ánimo feliz.
Siete cosas que no debes hacer: Acuéstate cuando tengas sueño
Como dice el refrán, la primavera da sueño, el otoño es corto y el verano da sueño.
La primavera es una estación en la que muchas personas sienten sueño. Esto se debe principalmente a la respuesta integral de la inadaptación del cuerpo humano a los severos cambios climáticos del invierno y la primavera.
Por lo tanto, dormir solo no puede solucionar el problema.
Puedes descansar media hora al mediodía todos los días, o plantar algunas flores y plantas de temporada, fragantes y refrescantes, para aliviar el cansancio.
Ocho cosas que no debes hacer: utilizar un conjunto de productos para el cuidado de la piel hasta el final.
El ambiente externo y las condiciones de la piel en primavera son muy diferentes a las del invierno.
La primavera es polvorienta, las glándulas sebáceas secretan vigorosamente y el contenido de rayos ultravioleta es alto.
Si continúa utilizando un conjunto de productos para el cuidado de la piel, es probable que se produzcan reacciones alérgicas y el efecto del cuidado de la piel se verá comprometido.
En primavera los rayos ultravioleta son muy fuertes. Lo más importante en el cuidado de la piel es la hidratación y la protección solar, y la piel sensible necesita aún más atención.
Los productos para el cuidado de la piel deben cambiarse paso a paso.