¿Cómo deben mantener su salud las niñas con dismenorrea?

1. Nunca comas nada que esté crudo o frío y que no se pueda tocar. Es mejor no comerlo durante una semana antes de venir.

2. Si el dolor es intenso, recuerde no agacharse ni acostarse, porque esto es inútil y no favorece la circulación sanguínea. Beba un poco de agua caliente para aliviar el dolor y luego estire las piernas mientras está sentado. Esto ayudará a prevenir la menstruación. En otras palabras, cuando sus piernas estén estiradas, formarán un ángulo de 135 grados con la parte superior del cuerpo.

3. Sopa de longan y dátiles rojos/papilla de longan y dátiles rojos. Todos son cálidos, nutritivos y deliciosos. Consumirlo con regularidad puede resolver mejor la dismenorrea.

4. Continuar la terapia de movimiento, es decir, ponerse de puntillas, caminar con pequeños pasos y al mismo tiempo dar palmaditas o frotar la parte inferior del abdomen con ambas manos. Este método ayuda a que la sangre menstrual fluya rápidamente y no hará que pierda demasiada sangre. Tiene un cierto efecto de "reducción del abdomen".

5. Se recomienda acudir al hospital para consulta antes de tomar medicamentos, generalmente medicina china, o incluso tomar medicamentos diez días antes de la menstruación para calentar el útero. Dado que la dismenorrea suele ser causada por un resfriado uterino, es más eficaz.

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