¿Cuáles son algunos movimientos clásicos para ejercitar los músculos del hombro?

Los siguientes son algunos movimientos clásicos para ejercitar los músculos del hombro:

1. Press con barra: ejercita los músculos deltoides frontal y medio.

2. Eleva el equipo en posición horizontal mientras estás sentado: ejercita el músculo deltoides medio.

3. Mancuerna inclinada y elevada: ejercita los músculos deltoides posteriores y los músculos trapecio medio y superior.

4. Elevación frontal con mancuernas sentado: ejercita los músculos deltoides frontal y medio.

5. Siéntate en las mancuernas y levántalas horizontalmente: ejercita los músculos deltoides posteriores y romboides.