¿Hay alguna celebridad que esté inspirando a otras celebridades a perder peso?
Osbourne)
El secreto para perder peso: insiste en hacer ejercicio regularmente y controlar tu dieta. Haga ejercicio durante al menos una hora y media todos los días (bailando o haciendo yo-yo) y vaya al gimnasio al menos cuatro veces por semana para realizar ejercicios de fortalecimiento muscular. En cuanto a la alimentación, controla estrictamente la cantidad de alimentos que ingieres dentro del rango correspondiente a tu peso corporal, independientemente de si te sientes lleno o no, no comas la cantidad adecuada a tiempo y luego le des otro bocado. También abandonó durante muchos años el hábito de beber Coca-Cola y sólo bebía agua pura y zumo recién exprimido.
Chica inspiradora: Kirstie
Alley)
El secreto para perder peso: Bailar durante 2 horas al día es el método de Christie Alley para perder peso. Ella dijo: "Bailar es divertido. En comparación con otros ejercicios para bajar de peso, bailar no es tan aburrido. Puedes superarlo fácilmente en 2 horas. Además, también insiste en no comer helado y dejar de fumar y beber". En los últimos cuatro años, su ropa se ha reducido tres tallas y ¡ha perdido con éxito más de 40 libras de grasa!
Hermana inspiradora: Jordin Sparks (Jordyn
Sparks)
El secreto para perder peso: perder con éxito casi 40 libras no es suficiente para dar un paseo por el parque. Para ello, Jordin-sparks renunció a sus dulces favoritos y nunca comía bocadillos excepto la cena. Insista en ser vegetariano durante 2 días a la semana, hacer caminatas al menos una vez a la semana y pedirle a un entrenador personal dedicado que supervise las actividades diarias y los ejercicios musculares.
Chica inspiradora: Renee e.
Zellweger)
Consejos para perder peso: Controle estrictamente la proporción de la dieta, ingiriendo 40 carbohidratos, 30 proteínas y 30 grasas insaturadas todos los días. El ejercicio incluye caminar por las montañas todas las mañanas, hacer estiramientos y hacer yoga durante una hora todos los días para ayudar a quemar calorías, y andar en bicicleta durante 20 minutos para quemar grasa del abdomen y las piernas.
Hermana inspiradora: Jennifer Hudson (Jennifer
Hudson)
El secreto para perder peso: Jennifer admite que la forma más básica de perder peso es "comer menos y hacer más ejercicio" ". Participó en varios ejercicios de salto, incluido boxeo térmico y Pilates en el centro de adelgazamiento. Permanece en el centro más de 4 días a la semana. En cuanto a la dieta, las frutas y verduras se combinan principalmente con huevos y yogur. Para mantener la vitalidad de los músculos, también se combina con carne de res magra baja en grasa y camarones hervidos.