¿Cuáles son los cuatro tabúes a recordar durante el confinamiento para ayudar a Ma Bao a recuperarse?
Oye, piénsalo, ¡es terrible! Desde la concepción hasta el parto, es como la batalla de una mujer para dar a luz a un niño. Aunque las cosas se han hecho realidad, su cuerpo y su mente han sufrido cambios tremendos. Los loquios, el dolor de espalda, la obesidad y otros problemas surgen uno tras otro.
A las mujeres les encanta estar guapas, sobre todo después de dar a luz, tienen el estómago lleno de carne vacía y se ven especialmente feas. Por eso, las madres deben tener una mentalidad joven y sana. La confianza y la perseverancia son lo más importante, ¡y deben cuidarse a sí mismas! En particular, se debe prestar atención a los siguientes cuatro tabúes durante el parto posparto: confinamiento científico, dieta razonable y buen control del peso.
1. Comer más huevos durante el confinamiento por su alto valor nutricional. Creo que en muchos lugares todavía se cree firmemente que hay que comer más huevos durante el confinamiento. Después de todo, el período posparto tradicional implica comer huevos. Debido a que los recursos eran escasos en ese momento, lo único que podía complementar la energía y el estado nutricional de la madre eran los huevos. Porque los huevos tienen un alto valor nutricional y aportan una gran cantidad de proteínas. De hecho, ¡esta es una idea equivocada!
Si comes demasiados huevos durante el parto, no podrás absorber los ricos nutrientes que contienen, lo que también puede provocar un exceso de proteínas, afectar tu salud y provocar obesidad materna. En circunstancias normales, una persona sólo puede absorber los nutrientes de dos huevos al día. ¡Comer más también nutrirá la calidad de la leche materna! ¡Por lo tanto, las madres embarazadas no deben comer demasiados huevos!
En segundo lugar, si no prestas atención al abdomen a tiempo después del parto, quedarás embarazada en octubre. El bebé crecerá lentamente en el vientre de la madre, lo que también hará que la figura de la madre luzca fea. Una vez que nace un niño, los huesos de los dedos se separarán, lo que provocará que toda la pelvis se deforme, lo que provocará que la figura de la madre quede deformada. Incluso después de dar a luz, el bebé tiene seis o siete meses y todavía parece que tiene cinco meses de embarazo, al igual que la tía.
Por lo tanto, la recuperación pélvica posparto, la laxitud de la piel y la acumulación de grasa requieren un ejercicio adecuado. Ma Bao debería prestar atención al período dorado de la recuperación posparto. Ma Bao puede apretar el abdomen o comprar un cinturón vinculante y adherirse a él todos los días, ¡el efecto será obvio! ¿No es sólo cuestión de minutos perder peso si tu barriga es delgada?
En tercer lugar, el confinamiento no favorece la recuperación del confinamiento tradicional, que exige que la madre descanse en la cama y no se mueva. Porque, en opinión de la generación mayor, no se puede salir a caminar después de dar a luz, y la mejor forma de superar el encierro es acostarse en la cama. De hecho, ¡esta es una idea equivocada! El ejercicio adecuado es beneficioso para la descarga de los loquios. Aunque estés débil después del parto, debes quedarte en cama.
Pero no dejes que tu madre esté todo el tiempo en la cama. Las mujeres embarazadas pueden realizar algún ejercicio ligero acorde a su condición física y no cansarse demasiado. Además, las pacientes en el período posparto comen con más frecuencia y la mayoría de sus dietas son nutritivas. Es normal que una madre gane decenas de kilos si no hace ejercicio adecuadamente. Por lo tanto, las madres no deben estar acostadas en la cama todo el tiempo, sino que deben hacer ejercicio moderado para recuperar el cuerpo caliente.
4. No encender el aire acondicionado durante el confinamiento afectará a la recuperación posparto. El confinamiento tradicional exige que las puertas y ventanas se mantengan bien cerradas por miedo a quedar expuestos a un poco de viento. Incluso en el caluroso verano, el ventilador del aire acondicionado no se puede encender. De hecho, ¡esta es realmente una idea equivocada! En condiciones de calor y bochornoso, no sólo las madres son propensas a sufrir insolación y malestar, ¡sino también los bebés! Puede encender el aire acondicionado durante el confinamiento, siempre que la temperatura del aire acondicionado no esté muy baja y no sople aire durante mucho tiempo.
La madre está débil y con tendencia a sudar. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, el calor del cuerpo no se puede descargar, lo que fácilmente puede provocar un golpe de calor puerperal, generar bacterias, afectar el descanso y el estado de ánimo y ser perjudicial para la recuperación posparto.