Qué comer durante el confinamiento puede eliminar por completo los loquios. Qué comer durante el confinamiento es la mejor forma de eliminar los loquios.
Durante el posparto debemos prestar un poco de atención a nuestra alimentación. La dieta es principalmente ligera y la madre tiene poco apetito después del parto. Debemos intentar evitar las comidas picantes y grasosas. No se apresure a tomar suplementos después del parto. Debe prestar atención a eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, nutrir la sangre y reponer el qi de acuerdo con su condición física para garantizar una nutrición corporal equilibrada.
Para eliminar la estasis sanguínea, se puede beber agripalma, mijo y ñame para nutrir el bazo y el estómago, y una simple sopa de fideos también puede aumentar el apetito de las madres. Además, también puedes comer zanahorias y tomates que contienen vitamina A, maní que nutre la sangre y detiene el sangrado, riñones de cerdo que fortalecen los riñones, huevos magros que son ricos en proteínas, etc. Las madres sólo pueden cuidar bien de sus bebés cuidándose bien a sí mismas, por lo que deben prestar más atención a los cuidados posparto.
Además de los métodos dietéticos, los loquios posparto también se pueden promover mediante los siguientes métodos:
1. Levántese de la cama y muévase adecuadamente. ¿Las madres no pueden simplemente hacer esto durante el confinamiento? ¿Confinamiento? Es necesario un equilibrio entre trabajo y descanso. Levantarse de la cama y caminar adecuadamente cuando su cuerpo lo permita ayudará a la contracción del útero y a la descarga de los loquios del cuerpo.
2. Mantenga las partes privadas higiénicas. Cambie la ropa personal con frecuencia, elija ropa con buena transpirabilidad y mantenga limpias las partes privadas para evitar infecciones.
3. Estar de buen humor. Las madres posparto deben cuidar bien sus emociones. La comodidad psicológica juega un papel importante en la recuperación posparto.