¿Cómo prevenir el frío de finales de primavera en primavera?
Ahora que hemos llegado a la primavera, podemos encontrar que la temperatura está subiendo. En esta época, mucha gente se ha quitado la ropa gruesa y usa menos, pero hay que prestar atención en esta época. La temperatura bajará pronto. Este es el frío de finales de primavera. Si no prestamos más atención, nos lastimaremos.
Ajo
La ciencia moderna ha demostrado que el ajo contiene capsaicina volátil, que puede eliminar los lípidos acumulados en los vasos sanguíneos; las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. el disulfuro de dialilo y una pequeña cantidad de aminoácidos azufrados pueden favorecer la disolución de los coágulos sanguíneos; el apio contiene aceite volátil, manitol, etc., que tienen efectos antihipertensivos, sedantes, estomacales, diuréticos y otros.
Leche
Leche Mucha gente piensa que beber leche en primavera agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en primavera no sólo evitará el "calor", sino que lo aliviará. También puede aliviar el calor y las toxinas, eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede "eliminar el fuego" al nutrir el yin y el calor desintoxicante. Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, lo que puede ayudarnos a rehidratarnos.
Cubierta de resorte
"Cubierta de resorte" adecuada. No creas que puedes quitarte la ropa de invierno de inmediato cuando la temperatura sube temporalmente. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es enorme. Debes prestar más atención a mantenerte abrigado por la mañana y por la noche. tenga cuidado de no usar muy poco, de lo contrario el aire frío le hará daño fácilmente. Nuestros cuerpos, especialmente nuestras articulaciones, deben mantenerse calientes.
No es aconsejable hacer ejercicio demasiado pronto en primavera
No es aconsejable hacer ejercicio demasiado pronto en primavera. Debido a que la temperatura es baja por la mañana, la niebla es densa y hay mucho polvo, es mejor que las personas mayores con mala condición física hagan ejercicio por la tarde, después de que la temperatura suba. A la hora de elegir deportes, lo mejor es elegir deportes que no impliquen mucho ejercicio, como Tai Chi, correr, escalar montañas, caminar, etc. Una vez que esté demasiado cansado en el trabajo o se quede despierto hasta tarde durante mucho tiempo, es mejor tomar un descanso moderado y fortalecer la regulación autoemocional. Este ejercicio supondrá una gran carga para nuestro cuerpo. Elija algunos ejercicios más fáciles, que no solo puedan ejercitar el cuerpo, sino que también puedan regular las emociones, como el yoga, que es más adecuado para nosotros.
Estos son los diversos métodos de atención médica que les hemos presentado. Para amigos, lo que debemos tener en cuenta en primavera es el problema del frío de finales de primavera, por eso les presentamos los cuidados médicos anteriores. Métodos, estos métodos pueden ayudarnos a mantener la salud y los amigos no pueden perdérselo.