Malentendidos sobre lavarse la cara por la mañana y la forma correcta de lavarse la cara
En términos generales, muchas personas ignoran lavarse las manos antes de lavarse la cara, pensando que pueden lavarse las manos simplemente cuando se lavan la cara. De hecho, no es así. Lo mejor es lavarse las manos antes de lavarse la cara.
Esto se debe a que cuando dormimos por la noche, nuestro metabolismo aún continúa, nuestras manos sudarán y nuestras manos entrarán en contacto con muchas cosas de manera inconsciente, lo que producirá muchas bacterias.
Si te lavas la cara directamente sin eliminar estas bacterias, estas bacterias a menudo entrarán en la cara al lavarte la cara, causando un gran daño a la piel. Lavarse las manos antes de lavarse la cara puede eliminar la mayoría de las bacterias de las manos y prevenir la propagación de bacterias.
2. Lávate la cara con agua caliente.
A la hora de lavarte la cara, es importante ajustar la temperatura del agua. A mucha gente le gusta lavarse la cara con agua caliente. Según estas personas, lavarse la cara con agua caliente es muy bueno para la piel.
Efectivamente, relativamente hablando, la piel tolera mejor el agua caliente que el agua fría. Mucha gente cree que el agua caliente puede nutrir la piel, mientras que el agua demasiado fría para lavarse la cara a menudo puede irritar la piel y los nervios.
Pero recuerda, lavarte la cara con demasiada agua caliente es realmente perjudicial para tu piel. Lavarse la cara con frecuencia con agua caliente eliminará la película protectora de la cara y tensará la piel. En términos generales, al lavarse la cara, es útil ajustar la temperatura del agua entre 25 y 35 grados. No solo puede eliminar el polvo de la cara, sino también ejercitar los vasos sanguíneos y los nervios de la cara para despertar el cerebro.
3. Lávate la cara con jabón.
A algunas personas les gusta usar un limpiador facial y a otras les gusta usar jabón. De hecho, los limpiadores y jabones faciales son tan sencillos como ayudar a eliminar la suciedad del rostro, pero aún no han conseguido este efecto a la hora de nutrir la piel.
En cuanto al jabón, sus capacidades de esterilización y desinfección siguen siendo altísimas. En general, existe una gran cantidad de glándulas sebáceas, sudoríparas, etc. en la superficie de la piel. Estas sustancias suelen ser ácidas y pueden desempeñar un papel en la esterilización y el cuidado de la piel.
Pero el jabón alcalino a menudo destruye la capa protectora de las glándulas sebáceas y sudoríparas, estimulando las glándulas sebáceas para que produzcan más grasa. Las personas suelen descubrir que cuanto más jabón usan para lavarse la cara, más grasa se vuelve la piel de su rostro.
Los jóvenes siempre piensan que son fuertes y sanos y están lejos de sí mismos. Gastan mucho dinero en sus cuerpos, especialmente en el caluroso verano, comiendo bebidas frías, tomando baños fríos, etc. , Descuidar la atención sanitaria en verano deja peligros ocultos para la salud. Echemos un vistazo a qué otros malentendidos sobre la salud existen y qué sopas saludables de verano vale la pena recomendar.
En primer lugar, el lugar para dormir no debe estar demasiado frío.
En verano, a muchas personas les gusta dormir en lugares con temperaturas más bajas, pero a medida que se van quedando dormidos, su cuerpo se ralentiza y su temperatura corporal es mucho más baja que cuando se despiertan.
El cuerpo no es tan sensible al frío y al calor como cuando te despiertas, la temperatura es baja por la noche y la glotonería mientras duermes puede provocar fácilmente resfriados, enteritis y otras enfermedades. Tienes que entender bien esto y no resfriarte.
En segundo lugar, no es aconsejable lavarse con agua fría cuando el cuerpo está sudoroso.
Después de las actividades al aire libre, a la gente suele gustarle darse duchas frías para "enfriarse rápidamente" y eliminar el sudor y el calor lo antes posible. De esta forma, cuando el cuerpo se lava repentinamente con agua fría, los poros abiertos del sudor se encogerán inmediatamente y cerrarán los poros del sudor, evitando que el calor se disipe y permanezca en el cuerpo, provocando fiebre alta debido a la rápida contracción del cerebro. capilares, el suministro de sangre es insuficiente, lo que provoca mareos. En el peor de los casos, puede provocar un shock, reducir la resistencia del cuerpo y "refrescar" un resfriado.
En tercer lugar, el tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo.
La inevitable somnolencia que sentimos las personas en las tardes de verano tiene sensación de sopor. Cuanto más duerman, más probabilidades tendrán de tener sueño.
En realidad, esto se debe al hecho de que tomar una siesta demasiado larga profundizará la inhibición del sistema nervioso central del cerebro, lo que hará que los capilares de las células cerebrales se cierren durante demasiado tiempo y el flujo sanguíneo al cerebro será relativamente reducido. Por lo tanto, la hora de la siesta no debe ser demasiado larga, lo adecuado es entre media hora y una hora.
En cuarto lugar, no es aconsejable utilizar gafas de sol demasiado oscuras o poco profundas.
Las gafas de sol pueden evitar que los rayos ultravioleta dañen los ojos, pero si los lentes son demasiado oscuros, afectarán la visión debido a una visión poco clara; si los lentes son demasiado coloridos, los rayos ultravioleta aún pueden dañar la visión a través de los lentes; .
Por lo tanto, las gafas de sol de verano deben elegir lentes verdes que puedan dejar pasar del 5 al 30% de la luz. Esto no solo resistirá los rayos ultravioleta, sino que también proporcionará la mejor claridad visual y un mínimo cambio de color al mirar a través. objetos externos.
5. No es recomendable llevar abrigos oscuros.
Es fácil que los jóvenes pasen por alto algunos detalles cuando salen en verano. Cuando hay luz solar intensa, la ropa de colores claros disipa el calor más fácilmente. Es más probable que los colores oscuros absorban el calor y te hagan sudar.
4. Lávate la cara en poco tiempo
En la vida, algunas personas controlan el tiempo muy rápido al lavarse la cara, y solo se necesitan 20 segundos para lavarse la cara. De hecho, este no es el caso y no debes lavarte la cara tan descuidadamente.
A la hora de lavarte la cara, por un lado tienes que quitar el polvo de la cara, y por otro lado quieres que tu rostro absorba mucha humedad. Dependiendo de la parte del cuerpo, nos lavamos la cara en distintos momentos.
Las mejillas, pómulos, ojos y laterales de la nariz pierden agua rápidamente. Cuando te laves la cara, simplemente límpiala suavemente. Si ejerce demasiada fuerza sobre estas piezas, a menudo acelerará la pérdida de agua.
En zonas como la frente, la nariz y la barbilla que se obstruyen fácilmente con el polvo, céntrate en la limpieza al lavarte la cara. Estas zonas tienden a depositar más polvo.
En general, el tiempo para lavarse la cara se controla en aproximadamente un minuto. Si es mucho menos de un minuto, no tendrá ningún efecto sobre el cuidado de la salud de la piel.
5. Lávate la cara y sécala con una toalla.
Muchas personas hacen esto cuando se lavan la cara en el baño. Después de lavarse la cara, recogieron la toalla que colgaba a un lado y se secaron la cara nuevamente.
Este tipo de acción parece realmente normal, pero a menudo esconde peligros ocultos. Primero, ¿está limpia la toalla que usas para limpiarte la cara? Mucha gente dirá que las toallas que se utilizan en casa deben estar muy limpias, pero no es así. Algunas toallas se cuelgan mojadas en el baño, lo que puede provocar que se acumulen muchas bacterias en ellas. Limpiarse la cara con una toalla de este tipo a menudo daña la piel, por lo que debemos usar una toalla seca después de lavarnos la cara. Relativamente hablando, no hay muchas bacterias en las toallas secas.
Además, lo mejor es cambiar las toallas utilizadas en casa cada seis meses. El uso prolongado de las toallas suele endurecerlas y perder su elasticidad. Lavarse la cara con una toalla de este tipo a menudo dañará su piel.