¿Cuáles son las frutas saludables y adelgazantes que se deben consumir en primavera?

1. Caña de azúcar. La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional y un alto contenido de agua, representando más del 80% de la caña de azúcar. Además, también contiene otras sustancias necesarias para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos. El contenido de hierro es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar se conoce como la ". fruta tonificante de la sangre". Lo más importante es que las vitaminas B1, B2, B6 y la vitamina C pueden promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, eliminar toxinas y desechos del cuerpo de manera oportuna y reducir la acumulación de grasa.

2. Piña. Quizás MM rara vez haya escuchado que comer piña puede ayudar a perder peso, pero de hecho, la piña tiene poco efecto en la pérdida de peso. Hay una sustancia llamada "bromelaína" en la piña, que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina obstruida y los coágulos de sangre en los tejidos, acelerar eficazmente la circulación sanguínea y eliminar el edema. Por tanto, comer piña puede tener un efecto diurético y hipolipemiante.

3. Mangostán. El mangostán es rico en nutrientes, además de proteínas, también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. La fibra que contiene se expandirá después de que los intestinos y el estómago absorban el agua, dando a las personas una sensación de saciedad y reduciendo así el apetito.