¿Cómo hacer tofu durante el confinamiento?

1. Convierta la carpa y el tofu en sopa de carpa y tofu. El tofu es rico en oligoelementos y diversas proteínas nutricionales. Junto con la carpa, ayuda a la circulación sanguínea y suaviza las glándulas mamarias. No solo puede ayudar a complementar los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas y los fetos, sino que también puede ayudar a las mujeres embarazadas a evitar la obstrucción de la leche y tener leche para beber, asegurando así el volumen básico de leche del bebé. Además, las mujeres embarazadas comen alimentos semilíquidos porque sus intestinos y estómago no se han recuperado durante el confinamiento. Se trata de ayudas para la lactancia, por lo que es beneficioso que las mujeres embarazadas beban sopa.

2. Durante el periodo de confinamiento, mi madre hacía guiso de champiñones con tofu. El tofu es rico en proteínas y también puede ayudar a las mujeres embarazadas a favorecer la digestión y la absorción, previniendo las molestias gastrointestinales y la diarrea provocadas por la inactividad prolongada durante el confinamiento. Al mismo tiempo, comer champiñones y tofu juntos también puede ayudar a producir sangre, aumentar el contenido de hierro en la sangre y reducir en gran medida el riesgo de anemia por deficiencia de hierro durante el parto, lo cual es muy beneficioso para las mujeres embarazadas.