¿Qué platos se pueden comer durante la comida de confinamiento?
1. Brotes de soja: Las mujeres deben comer brotes de soja durante el confinamiento, porque los brotes de soja son ricos en proteínas, vitamina C y fibra. La proteína es una materia prima indispensable para el crecimiento celular y puede ayudar a las mujeres a reparar las células dañadas durante el parto. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la hemorragia posparto.
2. Algas marinas: Las algas marinas contienen una variedad de minerales, especialmente yodo y hierro. Si las mujeres embarazadas comen más algas, puede aumentar el contenido de yodo y hierro en la leche, lo que es muy beneficioso para el crecimiento del bebé y puede evitar que sufra demencia.
3. Raíz de loto: La raíz de loto es una verdura muy común, pero tiene un alto valor nutricional y un sabor ligero y refrescante. La raíz de loto contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y la leche, y tiene algunas funciones de eliminar la estasis sanguínea. Comer más raíz de loto durante el encierro puede promover la descarga de la congestión. Además, las mujeres embarazadas que comen raíz de loto pueden aumentar la secreción de leche, lo que resulta beneficioso para la alimentación de los recién nacidos.