¿Qué alimentos tienen efectos hipnóticos?

(1) Hipnosis de agua azucarada. Si tienes problemas para conciliar el sueño debido a la irritabilidad y el enfado, puedes beber un vaso de agua azucarada. Después de que las personas beben agua azucarada, se producen una serie de reacciones químicas en el cuerpo y, finalmente, se produce una gran cantidad de serotonina, que inhibe la corteza cerebral y entra en estado de sueño.

(2) Hipnosis del pan. Después de comer pan, el páncreas secreta insulina para metabolizar los aminoácidos contenidos en el pan. Uno de los metabolitos de los aminoácidos es la serotonina, que puede calmar los nervios.

(3)Hipnosis láctea. La leche contiene una sustancia bioquímica que cansa a las personas: el triptófano, que es uno de los aminoácidos indispensables para el cuerpo humano. Beber un vaso de leche caliente antes de acostarse tiene un muy buen efecto hipnótico.

(4) Hipnosis de gachas de lirio. Tome 15 g de lirio, 50 g de arroz japónica y 50 g de arroz glutinoso, cocine hasta obtener una papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y sazone. Lily es de naturaleza dulce y contiene ingredientes como almidón, proteínas, grasas y sales inorgánicas. Tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar los nervios.

(5) Hipnosis frutal. Comer algunas manzanas, plátanos, peras y otras frutas antes de acostarse puede eliminar el insomnio provocado por la fatiga. Si colocas frutas como naranjas sobre tu almohada, su aroma también puede favorecer el sueño.