¿Qué puedes hacer para adelgazar en casa?

Las tareas domésticas para minimizar la grasa abdominal son: Limpiar el suelo (comparable a los abdominales)

El ejercicio interior más saludable y flexible es el yoga (puedes comprar un sencillo juego de CD para practicarlo tú mismo)

El ejercicio casero más conveniente para quemar calorías es saltar la cuerda (preferiblemente sobre la alfombra, pero no en el primer piso)

La forma más fácil de ponerse en forma es caminar por casa lo más rápido posible. posible.

Los mejores ejercicios para hacer en la cama son: abdominales o elevaciones de cabeza (estira el cuerpo y levanta la cabeza y los pies al mismo tiempo)

Pruébalo, siempre y cuando Si persistes, ganarás. ¡Será enorme!