¿Cuáles son los beneficios de una taza de agua con miel silvestre por la mañana y por la noche para el cuerpo humano? ! ?

La miel contiene glucosa y fructosa, que representan alrededor del 65-80%; la sacarosa es muy pequeña, la humedad es del 16-25%; , minerales El contenido de sustancias y ácidos orgánicos es aproximadamente del 5%. Además, contiene pequeñas cantidades de enzimas, sustancias aromáticas y vitaminas. Las diferentes variedades de plantas de néctar tienen diferentes componentes de miel.

La miel fresca y madura es un líquido coloidal viscoso, transparente o translúcido. Algunas mieles pueden condensarse gradualmente en cristales cuando se colocan a una temperatura más baja. El peso específico de la miel es 1,401-1,443.

El color de la miel varía mucho desde el blanco acuoso hasta el ámbar intenso, porque las diferentes variedades de plantas néctaras tienen la fragancia especial de diferentes flores.

La miel es un alimento nutritivo. La fructosa y la glucosa de la miel son fácilmente absorbidas por el cuerpo. El valor calórico de 1 kilogramo de miel madura es de 3280 calorías.

La miel tiene ciertos efectos curativos sobre algunas enfermedades crónicas. El consumo regular de miel tiene un buen efecto médico auxiliar en enfermedades del corazón, hipertensión, enfermedades pulmonares, enfermedades oculares, enfermedades hepáticas, disentería, estreñimiento, anemia, enfermedades neurológicas, úlceras gástricas y duodenales, etc. El uso tópico también puede tratar quemaduras, hidratar la piel y prevenir la congelación.

Efectos de la miel

1. La miel puede mejorar la composición de la sangre y favorecer las funciones del corazón, el cerebro y los vasos sanguíneos, por lo que su consumo regular es muy beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares. enfermedad;

2. La miel tiene un efecto protector sobre el hígado, puede promover la regeneración de las células hepáticas e inhibir la formación de hígado graso;

3. , elimina la fatiga y mejora la resistencia a las enfermedades;

p>

4. El consumo regular de miel no sólo no daña los dientes, sino que también desempeña un papel en la esterilización y desinfección de la cavidad bucal;

5. La miel puede tratar lesiones cutáneas moderadas, especialmente quemaduras. Cuando se usa miel como apósito para heridas en la piel, las bacterias no pueden crecer;

6. Las personas con insomnio toman 1 cucharada de miel (agregada a 1 taza de agua tibia) antes de acostarse todos los días, lo que puede ayudar. que se duerman lo antes posible;

7. La miel también puede aliviar el estreñimiento (esta afirmación sólo se aplica al néctar de sophora, la miel de tilo, etc., no a la miel de dátiles).

(1) Cuidado y belleza de la piel

Aplicar miel fresca sobre la piel puede hidratarla y nutrirla, haciéndola delicada, suave y elástica.

Uso:

1. Mascarilla de miel: diluirla con miel y 2-3 veces de agua y aplicarla en el rostro todos los días. También puedes hacer una mascarilla facial con granos, proteínas y miel. Masajea el rostro durante 10 minutos durante su uso para permitir que los nutrientes de la miel penetren en las células de la piel.

2. Mascarilla Facial de Miel y Glicerina: Tomar una parte de miel, la mitad de glicerina y tres partes de agua, agregar una cantidad adecuada de harina para hacer una mascarilla facial, aplicarla en el rostro durante unos 20 minutos. cada vez, luego lávelo con agua. Deja la piel suave y delicada.

3. Mascarilla de Huevo y Miel: Mezcla uniformemente un huevo fresco y una cucharada de miel, aplícala sobre el rostro con un cepillo suave y masajea. Después del secado al aire, enjuague con agua limpia. Una vez a la semana, tiene los efectos de hidratar, eliminar arrugas, beneficiar el rostro y embellecer la piel.

4. Cuando la piel esté seca en invierno, puedes mezclar un poco de miel y aplicarla sobre la piel para evitar que se agriete. También puedes utilizar miel en lugar de crema antigrietas.

(2) Es antibacteriana, antiinflamatoria y promueve la regeneración de tejidos.

La miel de alta calidad no se pudre a temperatura ambiente durante varios años, lo que demuestra que tiene un fuerte efecto antiséptico. . Los experimentos han confirmado que la miel tiene un fuerte efecto inhibidor sobre las bacterias Gram positivas como Streptococcus, Staphylococcus y difteria.

Uso: Al tratar heridas, aplique miel en el área afectada para reducir la exudación, aliviar el dolor, promover la cicatrización de las heridas y prevenir infecciones.

(3) Favorecer la digestión

Los estudios han demostrado que la miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Los experimentos con animales han confirmado que la miel puede mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación.

Uso: La miel tiene un buen efecto sobre la colitis y el estreñimiento habitual sin efectos secundarios. La miel puede hacer desaparecer el dolor de estómago y la sensación de ardor, y aumentar los valores de glóbulos rojos y hemoglobina. Las personas que padecen úlceras gastroduodenales suelen tomar miel, que también tiene un efecto auxiliar.

(4) Mejora la inmunidad

La miel contiene una variedad de enzimas y minerales que pueden mejorar la inmunidad humana después de la sinergia. Los estudios experimentales han demostrado que alimentar a los ratones con miel puede mejorar su función inmunológica.

Uso: La miel se suele utilizar para tratar resfriados y faringitis en el extranjero.

El método consiste en añadir 2 cucharadas de miel y 1/4 de cucharada de jugo de limón fresco a un vaso de agua y tomar 3-4 tazas al día.

(5) Promover la longevidad

Académicos de la antigua Unión Soviética encuestaron a más de 200 personas de más de 100 años, 143 de las cuales eran apicultores, y confirmaron que su longevidad está relacionada con la vida normal. consumo de miel. El mecanismo por el que la miel promueve la longevidad es muy complejo. Se trata de un condicionamiento integral del cuerpo humano, en lugar de simplemente actuar sobre un determinado órgano.

(6) Mejora el sueño

La miel puede aliviar la tensión nerviosa, favorecer el sueño y tiene cierto efecto analgésico. La glucosa, las vitaminas, el magnesio, el fósforo y el calcio de la miel pueden regular el sistema nervioso y favorecer el sueño.

Uso: Para la neurastenia, una cucharada de miel antes de acostarse cada noche puede mejorar el sueño. El efecto calmante de la miel de manzana extraída de las flores del manzano es aún más pronunciado.

㈦Protección del hígado

El efecto protector de la miel sobre el hígado puede proporcionar preparación energética para las actividades metabólicas del hígado, estimular la regeneración del tejido hepático y reparar daños.

Uso: Las personas con hepatitis crónica y función hepática deficiente a menudo pueden comer miel para mejorar la función hepática.

(8) Antifatiga

La fructosa y la glucosa de la miel se pueden absorber y utilizar rápidamente para mejorar las condiciones sanguíneas. Cuando las personas están cansadas, tomar miel durante 15 minutos puede eliminar significativamente los síntomas de fatiga.

Uso: Para los trabajadores mentales y las personas que se quedan despiertas hasta tarde, tomar agua con miel puede darles energía. Los deportistas que toman miel 15 minutos antes de la competición pueden ayudar a mejorar su condición física.

(9) Promover el crecimiento y desarrollo de los niños.

Un experimento clínico a gran escala realizado por investigadores de la Universidad de Tokio muestra que, en comparación con los niños que comen dulces ruidosos, los niños que comen miel aumentan de peso, altura, circunferencia del pecho y grasa subcutánea más rápido, tienen una piel más brillante y y tienen menos probabilidades de sufrir disentería y bronquitis. Hay menos enfermedades como inflamación, conjuntivitis y estomatitis.

Uso: Los niños frágiles y enfermos pueden comer más miel. Los niños en edad preescolar con raquitismo pueden tomar entre 30 y 50 g de miel 2 o 3 veces al día para mejorar los síntomas del raquitismo. Los niños resfriados deben beber un vaso de agua con miel dos veces al día para favorecer la recuperación de los resfriados. Los niños que duermen mal deben beber una taza de agua tibia con miel 30 minutos antes de acostarse y podrán conciliar el sueño rápidamente después de acostarse. Los bebés menores de un año no son aptos para tomar miel.

⑽Protege el sistema cardiovascular

La miel puede dilatar las arterias coronarias, nutrir el miocardio, mejorar la función miocárdica y regular la presión arterial.

Uso: Los pacientes con enfermedades cardíacas pueden mejorar su condición en 1-2 meses tomando 50-140 gramos de miel todos los días. Para las personas con presión arterial alta, beber un vaso de agua con miel todas las mañanas y todas las noches también es bueno para el cuerpo. Las personas con arteriosclerosis suelen comer miel, que puede proteger los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

(11) Humedecer los pulmones y aliviar la tos

La miel puede humedecer los pulmones y tiene cierto efecto para aliviar la tos. A menudo se utiliza como tratamiento auxiliar para la tuberculosis y la bronquitis.

Uso: Las personas que están débiles y tosen suelen comer miel. La miel se puede utilizar para ayudar en el tratamiento de la rinitis, la sinusitis, la bronquitis, la faringitis y el asma. Entre ellos, la miel de níspero tiene un excelente efecto antitusivo.

(12) Favorece la absorción de calcio

Expertos del Centro de Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de Estados Unidos descubrieron que la miel puede prevenir la osteoporosis causada por la pérdida de calcio en mujeres de mediana edad y ancianas . Esto se debe a que el boro de la miel puede aumentar la actividad de los estrógenos y prevenir la pérdida de calcio.

Uso: Una cucharada de miel, una cantidad adecuada de suplemento de calcio, puede aumentar la tasa de absorción de calcio.

Cómo consumir

1. Cómo consumir: La miel fresca se puede tomar directamente o como solución acuosa, no hervirla en agua hirviendo ni cocinarla al vapor a altas temperaturas. , porque las enzimas y otras sustancias se activarán después de que se destruya la materia a altas temperaturas. Es mejor diluir la miel con agua tibia o fría a menos de 40 grados antes de consumirla.

Posología: Como tratamiento o tratamiento auxiliar, los adultos tomar 100 gramos al día, no más de 200 gramos, tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche. Lo mejor es que los niños tomen 30 gramos, pero depende de su edad. Para el tratamiento, dos meses es un tratamiento; como producto para la salud, la dosis se puede reducir según corresponda, generalmente de 10 a 50 g por día.

En tercer lugar, la miel no se debe hervir en agua hirviendo ni a altas temperaturas, porque un calentamiento irrazonable destruirá gravemente los nutrientes de la miel, inactivará las enzimas de la miel, oscurecerá el color, evaporará el aroma y cambiará el color. sabor, dando a la comida un sabor amargo desagradable.

En cuarto lugar, el momento de consumo de la miel es muy particular. Generalmente, es más apropiado comer entre 1 y 1,5 horas antes de una comida o entre 2 y 3 horas después de una comida.

1. Al comer miel, se puede beber con agua tibia hervida, no con agua hervida, y no es adecuado decoctarla.

2. recipientes para evitar aumentar el contenido de miel.

3. Cuando comas miel, bebe primero miel sola y luego bebe agua tibia.