¿Cómo mantener la salud mental en el nuevo siglo?
La bondad es el principal nutriente para la salud mental. Una persona que hace muchas buenas obras muchas veces puede ayudar a los débiles y sacarlos de los problemas, y se sentirá gratificado en su corazón; una persona que cree firmemente que vivir es beneficioso para los demás, e incluso el pilar de la vida de otras personas, lo hará; inspirarse en un espíritu y potenciar su sentido de responsabilidad y obligación. Sentirlo y disfrutarlo, mejorar la inmunidad y potenciar la resistencia a las enfermedades.
Aumentar la confianza en uno mismo puede ayudar a prolongar su vida. La investigación científica muestra que entre el 50 y el 80% de las enfermedades humanas están relacionadas con una mala mentalidad y malas emociones. Por lo tanto, para las personas de mediana edad y mayores, es necesario mejorar su confianza en sí mismos. Esto no solo mantendrá una buena mentalidad, sino que también ayudará a mejorar la adaptabilidad del cuerpo y prevenir la aparición de diversas enfermedades geriátricas, logrando así el propósito de. salud y longevidad.
Además, los expertos también han descubierto que una mente normal te mantendrá en un estado de paz, y las personas generosas estarán más sanas. Aquellos a quienes no les importan los asuntos triviales, tienen una mente tranquila y les encanta cantar, cantar y pintar también vivirán más. Con el avance de los tiempos, la medicina moderna ha pasado de un modelo biomédico único a un modelo médico biosocial y psicológico, y la gente prestará cada vez más atención a la salud y el bienestar mental.