¿Qué puedes comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir tu piel? ¿Qué se debe comer menos durante la menstruación para desintoxicar y expulsar la sangre?
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y expulsar la sangre?
La sangre menstrual es un líquido mixto de sangre y endometrio parcialmente derramado, moco cervical y secreciones vaginales. Es un producto de desecho del cuerpo. Durante la menstruación la mujer experimentará más o menos molestias físicas, pero también es un muy buen momento para desintoxicarse. Las mujeres pueden ayudar a sus cuerpos a eliminar contaminantes mediante ajustes en la dieta.
1. Hongdou tiene una gran misión, que es cuidar de nuestras mujeres y darlo todo desinteresadamente cuando las necesitemos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (Especialmente aquellas con menstruaciones abundantes) debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Si puedes beber un plato de pasta de frijoles, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, no solo embellecerá tu piel sino que también repondrá tu sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan su sangre durante la menstruación. .
2. El azúcar moreno es un alimento habitual en la vida. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. El azúcar tiene las funciones de regular el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave. Consuma un poco de sangre de cerdo de forma adecuada para ayudar con la descarga de sangre.
3. Puedes comer dulces de forma adecuada, lo que puede ayudar a desintoxicar y drenar la sangre. Y puedes comer dulces sin restricciones en este momento, porque te engordarán. El período menstrual es propenso a sufrir dolor lumbar y falta de apetito. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la dismenorrea?
1. No son aconsejables los alimentos excitantes y fríos.
Una razón muy importante para la dismenorrea es la insuficiencia de Qi y sangre o un flujo sanguíneo deficiente. Los alimentos fríos y picantes supondrán una mayor carga para el cuerpo durante la dismenorrea, provocando que el útero se estimule y las trompas de Falopio se contraigan de forma anormal, lo que agrava el dolor. Como pimientos, cebollas crudas, ajos crudos, pimientos, licores, etc.
2. No es aconsejable beber té fuerte
El té contiene ácido tánico, que le gusta especialmente combinarse con iones de hierro, lo que dificulta mucho la absorción del hierro por parte del organismo. una buena idea durante la menstruación.
3. No es aconsejable comer demasiados alimentos ácidos.
Como pepino, melón amargo, sandía, piña, menta, etc. Estos son alimentos fríos. Las mujeres con dismenorrea tienen miedo al frío y deben evitarlos.
4. No comas caquis
Los caquis, al igual que el té fuerte, son especialmente ricos en ácido tánico, que afectará a la absorción del hierro.
5. Bebidas que contienen cafeína
Contienen cafeína, que puede estimular los sistemas nervioso y cardiovascular, hacer que te sientas nerviosa, agravar el dolor o provocar un sangrado menstrual excesivo, como el café. Coca-Cola, té, etc. El agua tibia es la opción más segura y cómoda.
6. Bebidas carbonatadas
Algunas bebidas carbonatadas contienen fosfatos, que también pueden dificultar la absorción de hierro. El bicarbonato de sodio producirá una reacción de neutralización cuando se encuentre con el jugo gástrico, provocando pérdida de apetito durante la menstruación. Si afecta la ingesta de nutrientes de la dieta y carece de resistencia, la dismenorrea se volverá más grave.
7. Los postres de queso también son tabú.
El queso, la mantequilla, la nata, la leche con levadura y otros dulces afectarán a la absorción del magnesio, por lo que las niñas que piensen que deben comer más dulces para sufrir dismenorrea deben prestar atención.