Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Ark ahora pesa 100 g. ¿Cómo perder peso?
Ark ahora pesa 100 g. ¿Cómo perder peso?
1. Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días. Ya no se queda despierta hasta las dos o tres de la mañana como antes. Definitivamente desayunará antes de las 9 de la mañana.
3. temperatura;
4. La cena debe terminar antes de las 8 en punto y no se deben consumir alimentos grasosos, principalmente ligeros.
5. Ejercicios de calentamiento antes de correr.
Además, suele hacer abdominales y bailar, y los hace en serio. Cada vez suda mucho, lo que también es el motivo de su pérdida de peso.