¿Puedo comer cebada durante la lactancia?
Semilla de Coix: fortalece el bazo y frena la diarrea, la diuresis y reduce la hinchazón.
La cebada es un tesoro y las nuevas madres pueden comerla con seguridad después de dar a luz. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón, eliminar el calor y drenar el pus, y ayuda al cuerpo a recuperarse.
Beba más sopa para promover el aumento de leche
Las nuevas madres deben beber más sopa, como sopa de pollo, sopa de pescado, etc., para promover el aumento de leche. Al mismo tiempo, coma más frutas y verduras frescas y complemente proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos y pescado. para mejorar la resistencia.
Evita la comida picante.
Las madres primerizas deben evitar los alimentos picantes, como los chiles, el té fuerte, el café, el alcohol, etc., para evitar agravar la debilidad del Qi y la sangre, afectar la función gastrointestinal e incluso causar enfermedades.
Evitar el consumo excesivo de glutamato monosódico
Las nuevas madres deben evitar el consumo excesivo de glutamato monosódico, especialmente durante la lactancia. El exceso de glutamato de sodio puede afectar la absorción de zinc del bebé, provocando consecuencias adversas.
Evitar alimentos crudos o fríos.
Las madres primerizas deben evitar comer alimentos fríos y crudos y comer más alimentos calientes, lo que es beneficioso para la recuperación del qi y la sangre y la descarga de los loquios.
Evita los alimentos ácidos y astringentes
Las madres primerizas deben evitar los alimentos astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
Evitar las bebidas frías
Las madres primerizas deben evitar las bebidas frías, como helados, helados, bebidas frías, etc., para evitar afectar la recuperación del sistema digestivo y afectar negativamente los dientes.
Mantener un sueño adecuado y un estado de ánimo feliz.
Las nuevas madres deben mantener un sueño adecuado y un estado de ánimo feliz para estar más relajadas y felices en el segundo mes.