¿Es cierto que cualquiera pierde peso comiendo cereales? ¿Por qué me recuperé tan pronto como reanudé la dieta?

Rebotar es normal porque, al igual que hacer una dieta para perder peso, el cuerpo activará su propio mecanismo de autoprotección. Para evitar el hambre, almacena más comida. Por lo tanto, una vez que reanude la dieta, se acumularán más nutrientes en el cuerpo, lo que eventualmente formará grasa, lo que conducirá a la obesidad, ¡e incluso puede engordar al final!

Si realmente quieres adelgazar, aún tienes que utilizar métodos científicos y saludables para adelgazar, como "cerrar la boca y abrir las piernas", prestar atención a una ingesta nutricional equilibrada, menos aceite, menos sal y menos azúcar, y manténgase alejado de los alimentos grasosos y ricos en grasas. Para los alimentos calóricos, coma más frutas, verduras y pescado, e insista en comer 7 puntos de saciedad en cada comida, ni muy poco ni demasiado. hábitos para asegurar el consumo básico diario, aumentar la tasa metabólica y promover la descomposición y quema de grasas.