Tengo mucho sueño últimamente. Ingesta normal de alimentos, horarios regulares. Tengo evacuaciones frecuentes y siempre tengo la sensación de tener una evacuación intestinal. ¿Qué está sucediendo?

Si tienes sueño, tienes sueño en primavera, lo que se relaciona principalmente con la falta de coordinación en el clima, el trabajo y el descanso, la dieta, el sueño y el ejercicio. Entre ellos, comer estofado y encender el aire acondicionado son los dos mayores culpables. La somnolencia primaveral indica que el cuerpo humano tiene algunos síntomas malos, como deficiencia de yin pulmonar, sequedad y calor pulmonar, flema y humedad, hiperactividad de yang en el hígado, deficiencia de yin en los riñones, etc. Es comida caliente en el cuerpo humano, como comida picante, frita y asada, carne de perro, cordero, vino, estofado, etc. , puede provocar fácilmente un aumento del fuego estomacal, hinchazón de los ojos e hinchazón facial. En casos graves, la cara puede enrojecerse e incluso el fuego del corazón puede aumentar. El fuego interno afectará el estado mental de las personas y el humor laboral, provocando problemas como fatiga, somnolencia, insomnio, mareos y falta de concentración en el trabajo. Además, no se puede ignorar el impacto de la olla caliente y el aire acondicionado. Muchos ingredientes de la base de la olla caliente son medicina tradicional china a fuego alto. Comerlo no sólo provocará un exceso de yang hepático y sequedad y calor en los pulmones, sino que también hará necesario aumentar la dosis cuando se utilice la medicina tradicional china relacionada en el futuro.

Muchas familias o edificios de oficinas encienden los aires acondicionados en ambientes cerrados, lo que genera niveles excesivos de gases nocivos como el dióxido de carbono en el aire, que también pueden agravar los síntomas de la somnolencia primaveral. En un edificio de oficinas, si 20 personas presentan síntomas como letargo, bostezos, incapacidad para abrir los ojos, sonrojarse, lágrimas al viento y caída del cabello. Deberían dejar de encender el aire acondicionado.

La humedad es alta y la temperatura sube en primavera. No trabaje demasiado, duerma y haga demasiado ejercicio. Come más alimentos ligeros y deliciosos y menos postres. El trabajo o el ejercicio deben ser suaves, como trotar o relajarse sin sudar. No te quedes despierto hasta tarde por la noche. Las personas que han sido "infectadas" por el sueño primaveral pueden realizar respiraciones más profundas y ejercicios aeróbicos que pueden aumentar la capacidad pulmonar, beber más agua y comer menos alimentos grasosos y calientes, especialmente estofado. Cuando los trabajadores administrativos de la oficina tienen sueño, pueden realizar un masaje de cabeza adecuado para aliviar los síntomas.

La razón por la que hay sensación de defecación es porque después de mucho tiempo, no hay peristaltismo en el estómago, lo que tiene un impacto. Está bien. No pasará mucho tiempo antes de que salgas.