¿Puedo perder peso corriendo antes de las 8 p.m.?

Correr por la noche probablemente sea mejor, mejor que por la mañana. La razón es fácil de encontrar. De 20 a 21 horas es el mejor momento del día para hacer ejercicio.

Si quieres perder peso corriendo, debes prestar atención a dos puntos: 1. No debes correr rápido, solo correr un poco más rápido que caminar, el tiempo de carrera debe ser mayor, unos 40 minutos; , y lo mejor es no descansar a la mitad.

Pero recuerda: ponte de pie un rato cuando vuelvas de correr. No puedes volver a dormir de inmediato.