¿Puedo comer semillas de melón durante el confinamiento?

Puedes comer semillas de melón con moderación durante el confinamiento. Los melones son ricos en oligoelementos, especialmente calcio, hierro, zinc, cobre y manganeso, que pueden mejorar la inmunidad humana, mejorar la resistencia a las enfermedades y promover la rápida recuperación del cuerpo de la madre. La gran cantidad de vitaminas que contienen las semillas de melón puede aliviar el insomnio, regular la memoria y prevenir la anemia. Comer semillas de melón con moderación es bueno para el organismo. Pero el contenido de grasa de las semillas de melón es relativamente alto. Intenta no comer demasiado. Comer demasiado puede causar indigestión y fácilmente provocar hinchazón o náuseas y vómitos. Debido a que los dientes son más frágiles después del parto y las semillas de melón son más duras, es mejor no morder las semillas de melón directamente con los dientes después del parto. Lo mejor es sacarlo con la mano antes de comer para evitar afectar la salud de tus dientes. Si usa los dientes para extraer las semillas de melón directamente, fácilmente provocará la pérdida o el aflojamiento de los dientes en la vejez, lo que afectará su salud futura.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de sus senos y limpiar sus pezones y senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en su bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar un golpe de calor. Si una madre normal tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.