¿Qué comer durante la menstruación para desintoxicar y desintoxicar la sangre? ¿Qué comer durante la menstruación para desintoxicar?

Las niñas después de la pubertad tendrán su período menstrual todos los meses, y las niñas tienen muchas cosas a las que prestar atención durante la menstruación. Una de ellas es prestar atención a su dieta y no comer alimentos fríos, de lo contrario puede provocar. resfriado uterino en las niñas; en cambio, necesitan comer algo que favorezca la desintoxicación y la purificación de la sangre. Entonces, ¿qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar tu sangre? ¿Qué comer para desintoxicarse durante la menstruación?

Qué comer durante la menstruación para desintoxicar y desintoxicar la sangre

1 Bebida de azúcar moreno, jengibre y azufaifa: lavar el jengibre seco y cortarlo en rodajas, quitarle el corazón a la azufaifa, freírlo Juntos en agua, espere de 5 a 5 minutos después de que hierva el agua. Enfríe después de 10 minutos, agregue la cantidad adecuada de azúcar morena y sirva.

2 Agua con azúcar moreno: Hervir el agua y añadir el azúcar moreno cuando la temperatura baje a unos 90°C para asegurar que los nutrientes del azúcar moreno no se destruyan. Registros del "Compendio de Materia Médica": El azúcar moreno tiene los efectos de armonizar el bazo y ralentizar el hígado, nutrir y activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y expulsar los loquios. Beber más agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre.

3 Gachas de azúcar moreno y frijoles rojos: Remoje los frijoles rojos en agua durante unas horas, hierva primero los frijoles rojos y luego agregue el arroz y los dátiles rojos para guisar juntos. Después de cocinarlos, puede agregarlos marrones. azúcar.

Tabúes en el cuidado de la salud menstrual

El período menstrual es un período fisiológico especial para la mujer. Durante la menstruación, las mujeres deben hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud, de lo contrario contraerán la causa fundamental de la enfermedad.

1.Está prohibido el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado. Durante la menstruación, la energía, la fuerza física y la resistencia de la mujer disminuyen. En este momento, no es aconsejable realizar actividades extenuantes como carreras y saltos, así como trabajos físicos pesados, para evitar provocar dolores de espalda, calambres abdominales, menstruaciones abundantes. etc.

2. Está prohibido ingerir alimentos crudos, fríos o fríos. Durante la menstruación, las mujeres tienen prohibido comer alimentos crudos o fríos; de lo contrario, estos alimentos consumirán Yang Qi después de ingresar al cuerpo, lo que provocará que crezca el mal frío, el Qi frío estancado, lo que resultará en escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea.

3. Está prohibido comer alimentos demasiado salados. Antes de la menstruación, las mujeres retendrán un cierto nivel de agua y sodio en sus cuerpos para asegurarse de no perder demasiados líquidos corporales debido al sangrado menstrual. Si comes demasiado salado en este momento, agravarás la retención de agua y sodio, provocando dolores de cabeza, edemas, etc.

4. Está prohibido beber café y té fuerte. Durante la menstruación, muchas mujeres experimentan síntomas incómodos como nerviosismo, irritabilidad e insomnio. Si beben café y té fuerte en este momento, la cafeína del café y el té agravará estos síntomas.

5. Está prohibido beber en exceso. Las investigaciones médicas muestran que durante la menstruación, la enzima de la resaca en el cuerpo de las mujeres disminuirá. Si bebe alcohol en este momento, no solo se emborrachará, sino que también sobrecargará el hígado, lo que no favorece la desintoxicación.