¿Qué ejercicios pueden ayudar a adelgazar cintura y abdomen?

A continuación te presentamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a adelgazar la cintura y el abdomen:

1. Abdominales: Los abdominales son un ejercicio muy eficaz para entrenar los músculos abdominales. Puedes hacer este movimiento en el suelo o sobre una pelota de ejercicios.

2. Soporte en plancha: El soporte en plancha es un muy buen ejercicio para los músculos centrales que puede ayudarte a adelgazar la cintura y tonificar el abdomen.

3. Flexiones: Las flexiones son un muy buen ejercicio para los músculos del pecho, tríceps y bíceps, y también pueden ayudarte a adelgazar la cintura y tensar el abdomen.

4. Correr: Correr es un muy buen ejercicio aeróbico que puede ayudarte a quemar grasa y perder peso.