¿Cuál es el motivo por el que siempre se me antojan dulces durante el confinamiento?
1. Comer dulces es una reacción instintiva del cuerpo humano. Cuando una persona nace, el primer alimento que ingiere es dulce, la leche materna es dulce y la leche de fórmula en polvo es dulce. La gente siente un amor natural por este sabor y cuanto más lo comen, más lo aman.
2. Cuando la energía del cuerpo humano desaparece, comer azúcar es la forma más directa de reponer la energía del cuerpo. Los alimentos dulces se convierten en azúcar en sangre mucho más rápido que otros alimentos. Cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo, las personas comen dulces involuntariamente.
3. Comer dulces también es una demanda de neuronas de dopamina en el cerebro, lo que producirá una sensación de excitación y hará que las personas se sientan felices y felices. Cuanto mejor es este sentimiento, mayor es el deseo por los dulces.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.
1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consume menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.