¿Cuáles son las formas de mezclar papilla saludable?
1. Gachas de arroz negro y dátiles rojos: el arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, mientras que los dátiles rojos pueden nutrir el corazón. Nutre la sangre y calma los nervios. Cocinar arroz negro y dátiles rojos juntos para hacer gachas no sólo es delicioso, sino también nutritivo y saludable.
2. Gachas de maíz y ñame: el maíz puede reducir el colesterol, eliminar el calor y desintoxicar, mientras que el ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Cocinar maíz y ñame juntos en papilla puede ayudar a regular las funciones corporales y mejorar la inmunidad.
3. Leche de soja y avena: La leche de soja es rica en proteínas de alta calidad, calcio, hierro y otros nutrientes, mientras que la avena contiene una gran cantidad de fibra dietética y vitamina B, que pueden favorecer la peristalsis gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. La leche de soja y la avena se cocinan juntas para formar papilla, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción y mejora la inmunidad del cuerpo.
4. Semilla de loto y papilla de Gorgona: Las semillas de loto tienen los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios, mientras que Gorgona puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre. . Cocinar gachas con semillas de loto y semillas de gorgona juntas no solo es dulce y nutritivo, sino que también nutre el yin e hidrata la sequedad.
5. Gachas de longan y azufaifa: Longan y azufaifa son materiales medicinales tradicionales chinos que pueden nutrir el qi, nutrir la sangre, calmar los nervios y mejorar la inteligencia. Cocinar longan y dátiles rojos juntos en papilla no solo puede mejorar la inmunidad humana sino también la calidad del sueño. Es una forma común de mezclar productos de papilla saludables.