He aumentado 4 libras recientemente, pero no estoy gorda, no es porque use demasiada ropa, es porque pesa mucho, estoy muy angustiada y he estado luchando durante mucho tiempo. gracias por tu consejo

El aumento de peso de MC generalmente aumentará en 3J, ¡pero no necesariamente! De todos modos, ¡subirá cuando llegue! ¡La próxima semana es la época dorada para perder peso!

¡Aquí tienes un plato adelgazante que puedes comer durante tu período! ¡No pierdas peso a ciegas durante la menstruación, dañará tu cuerpo!

Gambas cherry frescas

Ingredientes: 1/2 calabaza, 1/2 bol de gambas cherry, 1 cilantro, sal, aceite de sésamo, un poco de sésamo.

Práctica:

1. Pelar, lavar y cepillar la calabaza; añadir un poco de sal después de cepillarla, mezclar bien y reservar.

2. Poner el aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente agrega las gambas cherry. Después de que los camarones cherry se pongan rojos, apaga el fuego y recógelos.

3. Método de alta 1. Y ponerlo en el plato; luego esparcir los camarones cherry en el método 2. Finalmente agrega cilantro, aceite de sésamo y espolvorea con semillas de sésamo y sirve.

Eficacia: diuresis, hinchazón, anticancerígeno, adelgazamiento. Gua Gua puede ser diurético y reducir la hinchazón, y es adecuado para personas con metabolismo deficiente del agua y edema. Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer demasiado.

Sopa de té oolong

Ingredientes: 1 cucharada de té oolong, 4 a 5 rodajas de konjac, 3 rodajas de champiñones pequeños, 1 rodaja de zanahoria, 4 a 5 rodajas de vainas de judías y 2 lonchas de cerdo.

Práctica:

1. Cortar la carne de cerdo en rodajas, mezclarla bien con un poco de sal, pimienta, aceite de sésamo y polvo blanco y dejar marinar para prepararla.

2. Remojar los champiñones, cortar las zanahorias en rodajas, quitar las hebras duras de las vainas de las judías y reservar.

3. Vierta el agua hirviendo en el té oolong, luego viértalo, luego vierta aproximadamente 5 tazones de agua hirviendo, déjelo reposar durante aproximadamente 1 a 2 minutos y luego vierta la sopa de té. .

4. Poner la sopa de té en la olla y hervir, luego agregar los champiñones, las zanahorias y el konjac. Después de que salga el sabor a champiñones, coloque rápidamente las rodajas de carne y las vainas de frijoles en la olla y cocine por unos 2 minutos, luego apague el fuego y finalmente agregue un poco de sal al gusto;

Eficacia: Resuelve flemas, reduce grasa, previene el cáncer y pone a las personas en forma. El té oolong puede reducir el colesterol y el konjac no contiene calorías, lo que lo hace adecuado para personas que quieren perder peso pero no pueden hacer dieta. El té daña el estómago, por lo que las personas con úlceras gástricas no deben comerlo y las personas con insomnio no deben comerlo por la tarde.

Rodajas de piña

Ingredientes: 1/8 piña, 1/2 medusa, 3~4 hongo blanco, 3~4 hongo negro, 2 poria, 1/2 pimiento verde, 1 pimiento rojo /2, 1/2 pimiento amarillo, etc.

Ejercicio:

1. Remoja la piel de la medusa en agua, lávala, córtala en trozos grandes, recógela inmediatamente con agua hirviendo y luego enfríala con agua fría. uso posterior.

2. Remojar los hongos blancos y los hongos negros en agua y quitarles los tallos; desgarrarlos hasta obtener un tamaño uniforme y reservar.

3. Corta en trozos los trozos pequeños de Poria cocos y 3 tazones de agua y ponlos en una olla a fuego medio hasta que se pueda verter 1 tazón de agua y reserva.

4. Cortar en rodajas la piña, el pimiento verde, el pimiento amarillo, el pimiento rojo, el vinagre de jengibre y reservar.

5. Después de calentar la olla, poner la piña, las rodajas de jengibre en vinagre, los hongos negros y los hongos blancos en la olla y sofreír rápidamente, luego sofreír con la sopa, el azúcar y la sal. en el método 3.

6.Utiliza el método 5 para sofreír las rodajas de pimiento rojo, las rodajas de pimiento verde y las rodajas de pimiento amarillo. Finalmente añade la piel de medusa para espesar la salsa. Agrega las cebollas y sirve.

Efectos: despejante del calor y aliviando el calor del verano, diurético, antialcohólico y reductor de grasas. La piña puede eliminar el calor y reducir la grasa. La piel de las medusas no tiene calorías. La piña también contiene hormonas vegetales, por lo que las mujeres obesas en la menopausia también pueden comer más de este plato.