Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son las buenas recetas para perder peso? La forma de perder un 12% en dos días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: coma frutas y verduras todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía, coma verduras por la noche (¡sin aceite ni sal! 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga. Puede comer más, la cantidad no se limita a los últimos 6 días). La cantidad no se limita a la receta taiwanesa para bajar de peso: pierda 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es la cantidad de una o dos rebanadas de queso en una taza de té pequeña. Combinar queso entero con alto contenido de calcio con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. El queso o 50 g de queso, beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto y perderá 7 kilogramos en 3 semanas. los lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que producirá calor y aumentará el azúcar en la sangre. Las calorías son muy bajas, solo 129 calorías, junto con el control dietético, es más fácil perder peso. La proporción de ingredientes del queso y leche materna es fácil de absorber por el cuerpo, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, lo que puede ayudarle a dormir. Comer queso y beber vino tinto puede producir calor y acelerar el metabolismo. No coma alimentos con almidón antes de las comidas. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50 g de vino tinto. c.c. Se deben seleccionar quesos con alto contenido de grasa y calcio, bajo contenido de azúcar/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. Elija quesos más procesados ​​y con sabores agregados, como fresas, limones, arándanos, etc. , el supermercado seleccionó cinco tipos de quesos y el médico estimó que un paquete de queso pesa 100 gy el azúcar 5 g. El siguiente, con un contenido de lípidos de más de 25 g, es un queso que se puede utilizar para adelgazar. es buena para quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos Dieta de tres días: Desayuno el primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan y una taza de café: tragar. siguiente media lata de atún (remojada en agua mineral o agua purificada), tostadas, café o té de cena: media flor de col, dos lonchas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez; lentejas, diez uvas rojas, una manzana; desayuno del día siguiente: medio plátano, un huevo cocido, una taza de café o té; almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té: dos; salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o té Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té Cena: tragar media lata de atún, media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Beba cinco tazas de agua todos los días (una taza por la mañana, una taza por la tarde y una taza entre comidas). Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. 3. Sigue el orden de la receta y no puedes utilizar otros sustitutos. 4. No cambies la compra de alimentos a tu antojo: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, un brócoli, diez lentejas. , dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogur, un brócoli, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas , dos salchichas para hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Beber leche: libré una larga batalla para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también hace que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas.