¿Cuál es el alimento más nutritivo para comer en primavera? Recomendar 8 tipos de comida.

Para muchas personas, el tónico es algo así como el ginseng. Es un principio en la vida que los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Las personas que normalmente comen algo de comida saludable suelen estar en mejores condiciones físicas que las personas que comen comida chatarra pero toman suplementos de medicina china.

También quiero conocer el "Mensaje de salud del equinoccio de primavera"

Comer cebollas en primavera puede complementar la vitamina C:

El contenido de vitamina C en las cebollas es 10 veces mayor que el de las manzanas, que es 10 veces mayor que el de las manzanas y 2 veces más alto. Las cebollas también contienen alicina, que tiene un fuerte efecto bactericida.

Consejos: Picar 250g de ajo y 500g de cebolla verde y decocción en 2000ml de agua. Tomarlo tres veces al día, una taza de té cada vez. Puede prevenir la gripe si tienes dolor de estómago o hiperacidez. Para la indigestión, puedes triturar 4 cebollas verdes y agregar 200 gramos de azúcar moreno, que será efectivo durante varios días.

Puedes comer ajo para esterilizar en primavera;

El ajo tiene una gran capacidad esterilizante. Las últimas investigaciones muestran que el ajo también tiene ciertos efectos de desarrollo cerebral y es rico en vitamina B1, que puede resistir el daño de las sustancias radiactivas al cuerpo humano.

Recordatorio: no coma alimentos crudos con el estómago vacío; las personas con enfermedades de los riñones, el hígado y la vejiga deben evitar comer durante el tratamiento; las personas con enfermedades cardíacas y estreñimiento habitual no deben mezclarlos; con miel comer.

Consuma lechuga suplementada con hierro en primavera;

La lechuga contiene una variedad de vitaminas, incluido el hierro.

Recordatorio: el contenido nutricional de las hojas de lechuga es mayor que el de la lechuga, incluido 100 veces más caroteno y 15 veces más vitamina C. No debe desecharse.

Para fortalecer el bazo y reponer el qi, come ñame;

El ñame es especialmente adecuado para comer en primavera. Rico en nutrientes, tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y puede prevenir el daño al bazo causado por el exceso de qi del hígado en primavera. Puede nutrir los riñones y la esencia y mejorar la resistencia del cuerpo.

Consejos: Cocine el arroz en papilla y mézclelo con azúcar blanca y pasta de ñame al vapor. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia. y personas de mediana edad y mayores. Si agrega dátiles rojos a la cocción, el efecto nutritivo será mejor.