¿Qué recetas de zumos recién exprimidos se recomiendan para perder peso de forma saludable? 1.*Ingredientes del zumo de leche con miel: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana. Preparación: Cortar los plátanos y las manzanas peladas en trozos pequeños, poner la leche, la miel, los plátanos y las manzanas en un exprimidor para exprimir el jugo. Eficacia: Puede estimular el apetito y favorecer la defecación. Tiene ciertos efectos en personas con pérdida de apetito y heces secas. 2.*Ingredientes del zumo de mango y coco: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 cucharada de pepitas de cacao, 150g de leche. Preparación: Ponga las semillas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego vierta el jugo de coco, la miel y la leche. Eficacia: Fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano. 3.*Ingredientes del jugo de naranja y jengibre fresco: 2 naranjas, 65438 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas. Preparación: Pele el jengibre fresco y las naranjas, corte las manzanas en trozos pequeños y exprima el jugo. Eficacia: Tonificante del bazo, apetecible y deshumidificante. Es muy útil para recuperar el apetito en personas que se han recuperado de un resfriado. 4.*Ingredientes para el zumo de manzana y zanahoria: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel. Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien. Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades. 5.*Ingredientes del zumo de manzana vegetal: 200 g de col, 2 manzanas, 1 apio. Preparación: Lavar y picar los tallos de repollo y apio, cortar la manzana en cubos y luego ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. Eficacia: adelgazante, colerética, refrescante y embellecedora. 6.* Ingredientes para el zumo de pepino y kiwi: 200g de pepino, 50g de kiwi, 200ml de agua fría y dos cucharaditas de miel. Método: Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos, ponerlos en un exprimidor, agregar agua fría, remover, verter y agregar miel, beber uno. hora antes de las comidas. Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca, puede ingresar al meridiano del bazo y del estómago, eliminar el calor, desintoxicar y diurético. El kiwi tiene un sabor dulce, ácido y frío, puede ingresar al meridiano del riñón y del estómago y tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates y pomelos. 7.*Jugo de lechuga y plátano Sydney Ingredientes: 1 pera Sydney; 1 plátano; 100 g de lechuga; 1 limón; Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan poner en el exprimidor. 2. Pelar el plátano y cortarlo en varios gajos. 3. Lavar la lechuga y envolverla en plátano. 4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón. 5. Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos para obtener jugo. Eficacia: Mejora las quemaduras solares y la piel áspera. Agregar miel y cubitos de hielo hace que el jugo sea más fresco y dulce. 8.*Ingredientes del jugo de uva y limón: 150 g de uvas; 1 limón; cantidad moderada de miel. Método: Lave las uvas; corte la cáscara del limón en cuatro partes; use un exprimidor para exprimir el jugo de las uvas y vierta el limón en una taza, agregue la miel y revuelva uniformemente. Eficacia: Deja la piel suave y rosada. 9.* Ingredientes del jugo de apio: 40 g ~ 50 g de apio, 80 g ~ 150 g ~ 200 g de repollo, 30 g de sauce (con piel), 150 g ~ 200 g de zanahorias y manzanas. Método: Repollo y apio y bata hasta obtener jugo. Eficacia: El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, la flema y las hemorroides. También es estomacal y diurético. 10.*Ingredientes para el jugo de espinacas y naranja: 30 g ~ 70 g de espinacas, 80 g ~ 150 g ~ 200 g de repollo, 30 g ~ 40 g de naranjas (con piel), 150 g ~ 200 g de zanahorias y manzanas, espinacas y repollo. Método: Primero se deben picar las espinacas y el repollo para facilitar el jugo. Eficacia: La espinaca es rica en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa y también es eficaz para el asma y la urticaria. 11.*Ingredientes para el jugo de repollo: 200 g de repollo, 200 g de zanahorias, 200 g de manzana Método: Picar primero el repollo y exprimirlo en una taza de jugo con un exprimidor por la mañana y por la noche. Es un representante del jugo de frutas y verduras, que es rico en potasio y tiene el efecto de mantener el equilibrio de sal, prevenir y estabilizar la presión arterial alta y la arteriosclerosis. 12...*Jugo de papa, naranja y jengibre Ingredientes: Patatas, jengibre, naranja fresca Método: Exprima el jugo de las papas frescas y el jengibre y mezcle con jugo de naranja fresco. Eficacia: Calienta y fortalece el bazo, regula el qi y alivia el dolor. Uso: Tomar 30 ml al día, ponerlos en una taza y beber con agua caliente. Nota: el jugo de naranja es dulce, agrio y cálido, y tiene el efecto de fortalecer el estómago, regular el qi y aliviar el dolor; el jengibre es picante y cálido y puede aliviar los vómitos. Las patatas son de naturaleza neutra, calman el estómago y alivian; dolor. Indicaciones: Dolor gástrico neurofuncional, vómitos y náuseas.

13. *Ingredientes del jugo de manzana con limón: Necesitas 1/2 manzana mediana, 1/4 de limón y también puedes agregar unas cuantas zanahorias pequeñas: ponlo en el exprimidor y en un rato tendrás un jugo delicioso. Eficacia: Especialmente indicado para niñas con piel grasa. 14.*Ingredientes del jugo de piña y apio: Tome 1/4 rodaja de piña y 1/2 rodaja de apio, y agregue 1/2 rodaja de tomate. Método: Ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo: es más adecuado para amigos que quieran blanquear su piel. 15.*Ingredientes para el jugo de col cítrica: 1 naranja, pelar la piel dura. 1/4 de repollo mediano, agrega 1 cilantro Elaboración: Mételos en el exprimidor uno por uno. Efecto exprimidor: Si tienes poca resistencia, es más adecuado para ti. 16.* Jugo de tomate y limón Ingredientes: 1 tomate y 1/2 limón: exprime el jugo de limón y reserva, luego exprime el jugo de tomate, luego mézclalo y ya lo puedes beber: puede mantener la piel rosada y elástica. También ayuda a la digestión17. *Jugo de hada de melón amargo y piña Ingredientes: 1/5 de piña, 1/2 de melón amargo, 3 métodos de fruta de hada: exprimir el jugo en secuencia, revolver y beber: adecuado para pieles propensas al acné y puede blanquear la piel al mismo tiempo. mismo tiempo. Aliviar la fatiga18. Jugo de pepino El jugo de pepino es muy eficaz para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, regular la presión arterial, prevenir el exceso de trabajo del miocardio y la arteriosclerosis y mejorar la memoria de las personas. Recomendación: debido a que el jugo de pepino contiene menos grasa y azúcar, sigue siendo una bebida adelgazante ideal para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que puedas saborear la dulzura del jugo de pepino. 19. Los expertos médicos en jugo de tomate creen que comer dos tomates al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Si bebes un vaso grande de jugo de tomate, podrás obtener la mitad de la vitamina A que necesitas durante el día y la noche. El jugo de tomate es más adecuado para las mujeres. Beber jugo de tomate todos los días también puede tonificar tu piel. Sugerencia: Utilice media manzana para exprimir un jugo de tomate, cuyo sabor es refrescante y delicioso. Si exprimes unas cuantas calabazas tiernas con una rodaja de limón, podrás adelgazar si las bebes con regularidad. 20. Jugo de zanahoria El jugo de zanahoria es rico en betacaroteno, que puede mejorar el apetito de las personas y resistir infecciones bacterianas. Al mismo tiempo, también puede reponer la vitamina B2, que se pierde más fácilmente en el cuerpo humano. Recomendación: Beba una zanahoria fresca con media naranja y exprima una taza de jugo de frutas y verduras frescas todos los días para mejorar la función corporal. Agregar naranjas puede cambiar el sabor de las zanahorias puras por una receta de jugo más deliciosa. La forma más placentera de blanquear tu piel en verano es beber una taza de un delicioso jugo recién exprimido, que tiene el efecto de blanquear tu piel. El limón es rico en vitamina C, que puede inhibir la producción de melanina. Beber más puede ayudar a que tu piel resista los rayos UV. Además, los tomates también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar. Mezclar los dos, más una cantidad adecuada de miel para condimentar, puede desintoxicar y blanquear, y es muy eficaz para prevenir la pigmentación. Ingredientes: 2 tomates, 2 limones, cantidad adecuada de miel, 50cc de agua fría. Método: Cortar los tomates pelados en cubos, ponerlos en una licuadora, agregar miel, licuar con agua fría y finalmente agregar jugo de limón y cubitos de hielo. 2. Jugo de zanahoria y belleza Esta bebida helada blanqueadora es muy sencilla de preparar, pero no subestimes esta taza. El jugo de zanahoria contiene caroteno y vitaminas, que pueden estimular el metabolismo de la piel y promover la circulación sanguínea, haciendo que la piel se vuelva rosada y teniendo un efecto único en la belleza y la salud de la piel. Es mejor beber jugo de zanahoria en ayunas por la mañana porque es mejor para la absorción gastrointestinal. Ingredientes: zanahorias, naranjas, jugo de limón, miel, cubitos de hielo. Método: Debido a que el jugo de zanahoria por sí solo no sabe bien, puedes agregar naranjas y revolver. Luego agregue la cantidad adecuada de jugo de limón, miel y cubitos de hielo y revuelva uniformemente. 3. Ingredientes antienvejecimiento del zumo de naranja y piña: 100 gramos de piña, 1 naranja, 5 gramos de apio y 1/2 tomate. Ingredientes: 1/3 rodaja de limón, 1 cucharadita de miel. Elaboración: Pelar las naranjas, pelar las piñas y los corazones, quitarles los tallos a los tomates y cortarlos en tamaños adecuados. Después de pelar el limón, pon todo el limón y el apio en un exprimidor y exprime el jugo, luego agrega miel según tu método favorito. Eficacia: Este producto es un jugo con un alto contenido de vitamina A, que puede mejorar el metabolismo de la piel y mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias. También puede promover la circulación sanguínea y prevenir el envejecimiento de la piel. 4. Ingredientes del jugo de naranja y piña: 2 naranjas, 1/4 de piña, medio limón y media manzana. Método: Pele y descorazone la piña y la manzana, póngalas en un exprimidor para exprimir el jugo respectivamente, luego exprima la naranja y el limón del jugo y finalmente mezcle los cuatro jugos; 5. Ingredientes para el zumo de kiwi y piña: 2 kiwis, 0/4 de piña 65438, 200 ml de agua hirviendo.