¿La gelatina te ayudará a perder peso?

1. La gelatina tiene calorías extremadamente bajas.

Las materias primas de la gelatina son principalmente azúcar, carragenano, goma manano, calcio, sodio, sal potásica, etc. Cada trozo de gelatina que pesa 1,5 g produce 8,93 kcal de energía térmica en el cuerpo. El calor básico que aportamos al cuerpo cada día es de 1.500 kcal. Por lo que no supondrá ningún peligro para nuestro plan de adelgazamiento.

2. La gelatina tiene un alto contenido de fibra

El coloide de la gelatina se elabora a partir de una mezcla de azúcar con carragenina y manano, que se hierven, se enfrían y se solidifican. Ambas gomas son dietéticas solubles en agua. fibra y tiene efectos evidentes de regulación del estómago y pérdida de peso.

3. La gelatina es rica en nutrientes

Durante el proceso de elaboración de la gelatina es necesario añadir minerales como calcio, potasio y sodio, estos minerales también son elementos esenciales para el cuerpo humano. Además, ¡diferentes gelatinas tienen diferentes beneficios nutricionales mágicos! Por ejemplo, la gelatina de jugo de melón puede ayudar a purificar el tracto gastrointestinal y prevenir el estreñimiento; el coco rico en fibra es rico en fibra dietética insoluble en agua y promueve la motilidad gastrointestinal.