¿Cómo curar el resfriado lunar?
Las manifestaciones clínicas de la enfermedad del confinamiento son: miedo al frío, viento, sudoración excesiva y dolor en las articulaciones. El clima frío, ventoso y lluvioso pueden empeorar el dolor. La enfermedad por confinamiento causada por la depresión también puede ir acompañada de síntomas como entumecimiento, convulsiones y dolor; la enfermedad por confinamiento causada por las relaciones sexuales durante el encierro también puede presentar síntomas como debilidad de las extremidades, dolor de espalda y letargo. También se acompaña de dolores articulares y de cabeza.
El tratamiento de la enfermedad de confinamiento tiene dos significados: 1. Si cae enfermo durante el encierro, debe aprovechar el tiempo para recibir tratamiento sin demora. Una vez que se sale del período de confinamiento, se vuelve más difícil de tratar. 2. Si no se aborda la causa fundamental de la enfermedad, será relativamente más fácil tratarla en el futuro. Pero cabe señalar que esto no significa que la enfermedad no pueda curarse durante el período de no confinamiento. Por lo tanto, no hay necesidad de crear artificialmente oportunidades de confinamiento para tratar la enfermedad del confinamiento. Tomará algún tiempo (3-5 meses) tratar las enfermedades no relacionadas con el confinamiento porque los músculos y huesos se han cerrado y el frío ha envuelto el cuerpo. Sin embargo, siempre que se encuentre la causa de la enfermedad y se brinde un tratamiento sintomático. se puede curar completamente.
La enfermedad del confinamiento puede fácilmente diagnosticarse erróneamente como reumatismo o enfermedad reumatoide. Si se trata como reumatismo, el efecto no es muy bueno o puede ser eficaz durante el tratamiento pero recaer poco después de suspenderlo. La enfermedad del confinamiento es muy tortuosa, por lo que se deben tomar medidas preventivas. Según las causas de la mayoría de los pacientes de meses, se resumen las siguientes precauciones:
1 Las mujeres embarazadas no deben usar pantuflas, ropa de manga corta ni faldas cortas durante el parto, y deben usar sombreros cuando vayan. salga en primavera, otoño e invierno después de sudar, asegúrese de esperar en el interior hasta que se seque antes de salir; no use agua fría para lavarse la cara, las manos, los pies ni bañarse (incluso en verano).
2. Las mujeres embarazadas deben comer con moderación durante el parto, evitar estar demasiado llenas o tener hambre, y evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes, excepto alimentos, no comer demasiado de una vez y hacerlo; No ponerse a dieta por miedo a la obesidad.
3. Las mujeres embarazadas no deben realizar demasiada actividad durante el parto, ni permanecer de pie o sentadas durante largos periodos de tiempo para evitar sobreesfuerzos y salir de la raíz de la enfermedad.
4. Mantén el buen humor, no te enfades ni te irrites, ten la mente abierta y piensa menos.
5. Las mujeres embarazadas tienen prohibido tener relaciones sexuales dentro del mes posterior al parto, de lo contrario sus vidas podrían verse perjudicadas. Sólo para estar seguros, se necesitan cien días.
Durante el "período de encierro", todos los sistemas del cuerpo de la madre sufren cambios fisiológicos evidentes, por lo que se debe prestar especial atención al cuidado de la salud. Según antiguas costumbres, a las mujeres no se les permite lavarse el pelo, bañarse, cepillarse los dientes, peinarse, cortarse las uñas, etc. Estos no son científicos. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de ayudar a las madres a recuperarse durante el confinamiento?
1. El dormitorio de la madre y del bebé debe estar limpio, luminoso, bien ventilado y tener temperatura y humedad moderadas.
2. Consuma una nutrición razonable y equilibrada. No consuma dietas ricas en proteínas o grasas, y utilice verduras, frutas, etc. Para aumentar la producción de leche, coma más alimentos líquidos o semilíquidos.
3. Presta atención a la higiene personal. Si sudas después de dar a luz, debes bañarte con frecuencia, pero evita bañarte en la tina y cambia la ropa interior con frecuencia. Cepíllate los dientes y enjuágate la boca después de las comidas para prevenir infecciones bucales. Lavarse el cabello y bañarse con agua tibia no provocará enfermedades posparto. Las uñas deben cortarse con regularidad para evitar rayar la delicada piel de su bebé.
4. Los loquios posparto son constantes. Preste atención a cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. Lave el perineo con agua tibia desde el frente (perineo) hacia atrás (ano) para evitar llevar bacterias del ano al perineal. herida y perineo.
5. Haz ejercicio adecuadamente y no te quedes en la cama desde la mañana hasta la noche. El segundo día después del parto, puede darse la vuelta en la cama, descansar alternativamente entre una posición semisentada y una posición acostada, y luego caminar alrededor de la cama y en la habitación para practicar gimnasia posparto para restaurar la forma de su cuerpo lo antes posible. y reducir el estreñimiento.
6. Descansar adecuadamente. Las madres que amamantan deben mantenerse en sincronía con sus bebés y tomarse un tiempo libre cuando sus bebés descansan. Esto no sólo puede reducir su propia fatiga, sino también garantizar un suministro adecuado de leche.
Los requerimientos dietéticos durante el puerperio son nutritivos y de fácil digestión. Preste atención a la combinación de cereales secundarios, cereales finos y vegetales vegetarianos; no es recomendable tener relaciones sexuales dentro; 4 semanas después del parto.
A partir del segundo día después del parto, puedes realizar ejercicios como levantar la cabeza, estirar los brazos y levantar las piernas en la cama para ejercitar los músculos abdominales, de 4 a 5 veces al día, de 5 a 6 veces cada vez; puedes contraer el ano para orinar en cualquier momento. Realizar para favorecer la recuperación de la tensión de los músculos del suelo pélvico, de 30 a 50 veces al día. Para prevenir la formación de la parte posterior del útero, 24 horas después del parto, acuéstese boca abajo durante 15 minutos por la mañana o por la noche antes de acostarse. A partir del décimo día después del parto, coloque el pecho y las rodillas una vez por la mañana y por la noche. , aumentando gradualmente de 2 a 3 minutos cada vez hasta 15 minutos. Es decir, se presiona el pecho contra la cama y se elevan las caderas y las rodillas unos 90°. Una semana después de dar a luz, puedes hacer abdominales para favorecer aún más la recuperación de los músculos abdominales.
Cualquier actividad posparto debe realizarse paso a paso, día tras día, teniendo como principio no cansar demasiado a la madre. Si hay alguna anomalía, se debe retrasar o suspender el ejercicio.
Puedes bañarte como de costumbre después de dar a luz. El baño oportuno puede mantener las glándulas sudoríparas libres, facilitar la excreción de metabolitos en el cuerpo, regular los nervios autónomos, restaurar la fuerza física y aliviar la fatiga muscular y nerviosa. Es recomendable tomar un baño exfoliante en la etapa inicial, y puede hacerlo después de 1 mes. Nunca bañarse durante el puerperio, porque existen heridas de diversos grados en la cavidad uterina, vagina, perineo, etc. después del parto, el agua sucia utilizada para el baño puede verterse en el tracto reproductivo y sus heridas, provocando infección. Entonces no puedo ducharme. Al bañarse, la temperatura ambiente debe ser de 34-36°C y la temperatura del agua debe rondar los 45°C. Después de ducharte, seca tu ropa rápidamente para evitar resfriarte.
Puedes bañarte, pero debes mantenerte abrigada al bañarte después del parto para evitar el viento, el frío, el calor y el calor. En verano, los baños deben estar ventilados y el agua del baño debe ser adecuada para la temperatura del cuerpo humano, que es de 37 grados. No seas codicioso por la frialdad. Después del baño, no ate el cabello mojado en trenzas inmediatamente y no se vaya a la cama inmediatamente, de lo contrario la invasión de la humedad le provocará dolores de cabeza y de cuello. No es aconsejable bañarse cuando se tiene demasiada hambre o justo después de comer. Mejor date una ducha.
Existe un dicho popular que dice que "encierro" significa quedarse en cama todo el día, lo que en realidad es perjudicial para las mujeres embarazadas. Después de que la madre ha pasado por el proceso de dar a luz, su cuerpo está cansado, débil y agotado, por lo que debe prestar atención al descanso.
Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas también deben realizar actividades adecuadas. Una madre sana (incluidas cirugías menores como la incisión lateral) puede levantarse de la cama y mudarse al interior de la casa dentro de las 24 horas posteriores al parto, lo que puede promover la circulación sanguínea, facilitar la cicatrización de heridas, la contracción uterina y la descarga de loquios, reduciendo así las posibilidades de infección; también puede promover la peristalsis intestinal y la recuperación de la función urinaria de la vejiga, facilitar la defecación. Además, también puede reducir la posibilidad de trombosis venosa en las extremidades inferiores y promover la recuperación de la tensión de los músculos del suelo pélvico y la fascia.
Abogamos por levantarse temprano, lo que se refiere a actividades ligeras junto a la cama y ejercicio posparto, en lugar de trabajo físico prematuro. Está prohibido levantar objetos pesados y estar de pie o en cuclillas durante largos períodos de tiempo dentro de las 6 semanas posteriores al parto. Trabajar demasiado y demasiado pronto sin un descanso adecuado no sólo prolongará el proceso de recuperación en todo el cuerpo, sino que también puede provocar un prolapso uterino. Por lo tanto, durante el puerperio, la mujer no debe permanecer en cama por períodos prolongados ni realizar trabajos físicos excesivos.