¿Alguien comprende el dolor del insomnio? Han trabajado duro y sienten que la vida es muy dolorosa.
Sufrí de insomnio severo en la escuela secundaria y en la universidad. No sólo me costaba conciliar el sueño, sino que también tenía muchos sueños y fantasías. A veces me acuesto en la cama y pienso en ello, pensando en el colapso, la opresión en el pecho y la imposibilidad de dormir. Es común tener problemas para dormir por la noche y la mayoría de las veces duermo 2 o 3 horas. Me siento muy cansado y con sueño después de ir a clase durante el día. A veces realmente no quiero ir a clase, así que me despido y me acuesto en la cama. Quiero descansar un rato, pero no puedo conciliar el sueño una vez que me acuesto. A menudo no podía dormir durante varios días y sentía como si tuviera flores doradas en los ojos durante el día.
Cuando estaba en la escuela secundaria, la salida de clase terminaba al mediodía, almorzaba temprano y corría a casa. Quería acostarme en la cama y descansar un rato para recuperar el sueño que me había perdido el día anterior, pero todavía no podía conciliar el sueño. Reviso información relacionada con el insomnio en Internet todos los días y busco algunos tratamientos. Aunque hacía muchos planes, cada vez que me acostaba en la cama, estos métodos parecían no tener efecto. Me preocupo por el insomnio todos los días. Lo que más temo por la noche es dormir. Me sentí incómodo y nervioso tan pronto como me acosté en la cama. ¿Cómo me ayuda este estado de ánimo a conciliar el sueño? El insomnio me hacía sentir muy mal. También perdí algunos de mis pasatiempos originales durante el día y no me gustaba hablar con los demás, por lo que me deprimí. Como resultado, fui excluido entre mis compañeros de clase y no podía llevarme bien con los demás. .
El insomnio prolongado ha hecho que mi inmunidad se debilite y a menudo me enfermo. Me resfrío una vez al mes en promedio y, en el peor de los casos, tengo que ir al hospital para que me tomen líquidos. La enfermedad se volvió tan común para mí que no quería tratar mi último resfriado. No tomé ninguna medida, ni siquiera tomé medicación. Simplemente me acosté solo en la cama y me cubrí con una gruesa colcha. Aunque estaba cubierta de sudor, mi cuerpo todavía temblaba.
Al contrario, a veces siento que un resfriado o la fiebre se van a curar. Como me siento incómodo, no pienso en nada. Cada vez que me resfrío duermo mejor de lo habitual porque tengo somnolencia y me duermo rápidamente. Pero tan pronto como superé el resfriado, mi insomnio empezó de nuevo.
A veces admiro la tolerancia de mi cuerpo a las enfermedades. A menudo sufro de resfriados, fiebres y enfermedades respiratorias, pero a través de mis propios ajustes, la enfermedad puede mejorar lentamente. Así que no sólo lamento que la gente diga que el cuerpo tiene una capacidad asombrosa para repararse a sí mismo.
Cuando estaba en la universidad, tuve un bajo rendimiento escolar debido al insomnio y al cansancio de estudiar. Jugué con mis compañeros todo el día, falté a clases y salí temprano. En resumen, simplemente no quiero estudiar y gastar dinero al azar. Luego me quedé en casa todo el día, sin poder dormir, perdí el apetito y no me atrevía a salir. Posteriormente tuve que ir al departamento de psiquiatría del hospital local. Después de que entré, el médico jefe me pidió que llenara un formulario psicológico tan pronto como me vio. Como resultado, me diagnosticaron depresión leve, ansiedad severa y, por supuesto, insomnio severo. El médico me recetó medicamentos. Después de tomar tres tipos de medicamentos en casa durante medio mes, encontré algunos efectos, mi condición mejoró y gradualmente sentí que había esperanza.
A medida que mi condición mejoraba gradualmente, comencé a curar las cicatrices y a olvidarme del dolor. Una vez me olvidé de supervisar mi medicación. Como resultado, me sentí mareado e hinchado. Todo mi cuerpo estaba débil y los latidos de mi corazón se aceleraban. Rápidamente llamé al médico del hospital. El médico inmediatamente me preguntó si me había olvidado de tomar el medicamento y le dije que sí. No sabía que todas las drogas que recetaba estaban relacionadas con la dependencia y que esas drogas crearían una fuerte dependencia psicológica y física en las personas. El médico también me dijo que tuve suerte. Mucha gente toma medicamentos, pero el efecto no es bueno. No creo que este sea el camino a seguir. No siempre puedo confiar en la medicina occidental. Esta es una métrica que no resuelve el problema. Definitivamente dejaré de tomar el medicamento, incluso si eso significa la muerte. El proceso de dejar la medicación es difícil. Además, tomar demasiados psicofármacos puede dañar los órganos y provocar diversos síntomas en el cuerpo. El tinnitus fue muy severo por un tiempo, pero gradualmente mejoró.
Durante el proceso de desintoxicación no recibí ayuda de nadie, ni siquiera mis padres podían entenderme. Más tarde leí muchos libros de psicología y estudié la terapia Morita, pero aún así me sentí mal después de probarla. Más tarde, revisé a muchos pacientes mentales y el concepto de ansiedad y desintoxicación de drogas era básicamente imposible. Tengo mucha suerte. Aunque he dejado la adicción a las drogas, todavía no puedo dormir bien todos los días y, a veces, ni siquiera puedo dormir.
Durante seis meses después de suspender la medicación, me despertaba cada mañana con un miedo inexplicable. Cada vez que pierdo el sueño, mi cuerpo se enoja todos los días. Compré un libro en ese momento, que utilizaba algunos gestos mágicos para tratar enfermedades. De todos modos, no sé si funcionará. Necesito probarlo. Ahora siento que es inútil, es sólo una sugerencia psicológica.
Desde finales de 2013 hasta finales de marzo de 2014, durante ese tiempo, el insomnio, la ansiedad y la depresión me molestaban todo el tiempo y no podía ir a trabajar con normalidad. Mi familia me llevó a un centro de asesoramiento psicológico. El consejero me pidió que tomara algunos medicamentos, diciendo que sería más prometedor.
Mis padres no estaban de acuerdo en absoluto con las opiniones del consultor e incluso lo engañaron con dinero. Sin embargo, el médico fue muy ético, pero sentí que el conocimiento psicológico tradicional no podía resolver todos los problemas psicológicos. Más tarde, encontré mi propio método: utilicé métodos de desensibilización para ayudarme a tratar la depresión y luego realicé la terapia con bandeja de arena todas las semanas. Después de 3 meses de tratamiento, sentí que el efecto no fue significativo. Gasté 3.200 yuanes y finalmente abandoné el tratamiento.
Por casualidad, estaba charlando con un colega en el ascensor y me enteré que en su familia había recetas ancestrales, de medicina china pura, como Cordyceps sinensis, flor de Panax notoginseng, Ziziphus spinosum, etc. , solía usarse para tratar el insomnio en familias. Posteriormente, la prescripción mejoró continuamente y el efecto fue cada vez mejor. Los familiares y amigos que me rodean también lo están usando. Luego lo olvidé. Después de mucho tiempo, lo volví a encontrar en el ascensor. Dijo que después de nuestra última charla, había traído algunos paquetes de medicamentos y que me los daría para probar si me conocía. Le di las gracias y miré unas pequeñas pastillas de medicina china en la bolsa ziplock. No me importó cuando lo llevé a casa y lo dejé a un lado porque el medicamento que usé en el hospital era el medicamento que se anunciaba en línea y perdí la confianza. Un día, realmente tuve insomnio y opresión en el pecho. Finalmente quise intentarlo, así que encendí la luz y tomé un paquete de agua tibia. Cuando me desperté al día siguiente, me di cuenta de que me tomó menos de 20 minutos tomar este medicamento secreto. Ese día también me preguntaba si ayer estaba cansado y dormí un poco mejor. En los días siguientes, sólo tomé este medicamento cuando realmente tenía insomnio y me sentía incómodo, y seguía teniendo el mismo efecto. En ese momento tenía muchas ganas de gritar fuerte, mi enfermedad está curada y puedo ser una persona normal. Ahora no necesito tomar medicamentos todos los días y mi acondicionamiento se está volviendo cada vez más normal. ¡Tengo que lamentar que los maestros estén entre el pueblo! ¡Los expertos están entre la gente! ¡Los expertos están entre la gente! Di cosas importantes tres veces. Soy muy grosero, pero hasta ahora no puedo ocultar mi emoción cada vez que hablo de ello. Una vida maravillosa me espera en el futuro. También espero que otros pacientes puedan tener tanta confianza como yo y al final se curen. Se dice que este medicamento ahora tiene su propio nombre, llamado "Easy Sleep".
Mi conclusión es: cuanto más miedo al insomnio, más insomne. Si no le tienes miedo, dormirás bien. La ansiedad y la irritabilidad no son buenas para dormir, pero empeorarán el insomnio, y el insomnio empeorará la ansiedad y la depresión, creando un círculo vicioso. Aconsejo a los pacientes que coman lo más ligero posible durante el proceso de tratamiento, que no persigan la perfección en todo y que cooperen con el tratamiento farmacológico sintomático, y la esperanza eventualmente llegará. Espero que todos tengan tanta suerte como yo y encuentren el medicamento adecuado.