Lo que comas temprano será nutritivo pero no te hará ganar peso.

Creo que es mejor comer algo ligero por la mañana, preferiblemente gachas.

Porque las personas segregan muchas sustancias ácidas después de un descanso nocturno. Comer papilla puede neutralizar la acidez.

Y comer papilla por la mañana también puede permitir que el cuerpo obtenga muchos nutrientes de la papilla.

Así que creo que comer gachas es mejor y beber leche también es una buena opción~ ~