¿Qué comer en primavera para disipar la humedad y desintoxicar? Estos cuatro alimentos tienen grandes efectos desintoxicantes.

Las personas que sufren de mucha humedad en primavera lo pasarán mal porque es fácil tener algunos síntomas incómodos durante esta estación, por lo que necesitan utilizar algunos métodos para regularse y recuperarse, y una dieta para eliminar la humedad es una muy buena opción. Existen muchos alimentos que pueden disipar la humedad y desintoxicar la vida diaria. Consumir estos alimentos con regularidad en primavera tiene muchos beneficios para el organismo. Conozcamos estos alimentos que pueden eliminar la humedad y desintoxicar.

1. ¿Qué debes comer en primavera para eliminar humedades y desintoxicarte?

1. Ñame

El ñame es un alimento que puede eliminar la grasa, puede descargar nuestra grasa subcutánea, evitar la acumulación, rectificar nuestro sistema digestivo y permitir que nuestro cuerpo realice un cambio completo. No requiere mucha grasa ni agua, y también puede desintoxicar eficazmente y permitir que nuestro cuerpo realice un ciclo completo.

2. Frijol mungo

El frijol mungo es un alimento que alivia el calor y reduce el calor interno. Comemos más en verano. Puede disipar la humedad y promoverla, por lo que comer más es bueno para nuestros órganos internos y todo el sistema circulatorio. Puede ayudarlos a realizar una "limpieza" general y mantener nuestro cuerpo limpio de humedad venenosa.

3. Avena

La avena es muy buena para la desintoxicación gastrointestinal. Todo el mundo sabe que la avena es la favorita entre los culturistas, porque la avena puede hacer que nuestro cuerpo defeque más suavemente, darle textura a las heces y hacerlas suaves y menos propensas al estreñimiento, por lo que comer avena por la mañana es beneficioso.

4. Semilla de Coix

La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo en nuestro cuerpo y fortalecerlo. Comer más cebada no solo puede eliminar la humedad, sino también desintoxicarla. También ayuda a mejorar la obesidad tipo edema del cuerpo y también es un alimento imprescindible para que las niñas se mantengan hermosas. Comer más hará que tu piel esté cada vez mejor.

2. Medidas preventivas contra la alta humedad

1. Las personas con mucha humedad no deben comer alimentos demasiado fríos. Cuidado cuando hace frío, está pegajoso y es difícil de digerir, pero el alimento específico depende del método y la temporada, como los melones entre las plantas. Está bien comerlos con moderación en verano, pero su naturaleza fría se vuelve más prominente después del otoño. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, dificultando el consumo de cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. , agregue cebollas verdes y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.

2. Las personas con mucha humedad no deben comer demasiados dulces (dulces, menos bazo, más húmedos), incluidos los snacks, que contienen dulzor, por lo que deben comer menos snacks. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

3. Si la humedad es alta, se debe evitar comer frutas y no comer alimentos crudos o fríos. La sandía, los plátanos y los caquis son tabú.

4. Los alimentos grasosos como el vino, la leche y los alimentos grasos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica, por lo que no son fáciles de comer.

Creo que después de leer la introducción anterior, sabrás qué comer para desintoxicarte y eliminar la humedad. Para las personas con mucha humedad, además de la dieta, el trabajo de enfermería en la vida diaria también es muy importante, porque la mucha humedad tiene cierta relación con el cuidado diario, por lo que comprender el contenido anterior será más beneficioso para la afección.