¿Cómo deben cuidarse los pacientes con tiroides a finales del invierno y principios de la primavera?
La gente llama al cordero dulce y picante "comida caliente", y el cordero contiene un alto contenido de proteínas y grasas, por lo que el hígado de los pacientes con hipertiroidismo no puede descomponerlo ni absorberlo por completo después de comerlo, y no puede consumirlo. También provocará que la enfermedad hepática recaiga o empeore. ¡Así que no coma demasiado!
En el frío invierno, Jiayou debe tomar suplementos adecuados, complementados con verduras y frutas, para mantener la salud invernal.
Como todos sabemos, la temperatura es baja en invierno y el sol calienta. Tomar el sol puede mejorar la inmunidad humana, complementar el calcio y promover la circulación sanguínea, pero no se pueden ignorar los rayos ultravioleta en invierno.
Los rayos ultravioleta del sol son un 20% más débiles en invierno que en verano. Aunque el sol en invierno no es tan venenoso como en verano, porque el aire es seco en invierno y la penetración de la luz es fuerte, los rayos ultravioleta son más dañinos para el cuerpo humano que en verano. Por eso también debes usar protector solar cuando salgas en invierno.
Mantener la tiroides sana no tiene por qué ser difícil. Los pacientes con nódulos tiroideos sólo necesitan hacer las siguientes cinco cosas:
Dieta: preste atención a su dieta y coma alimentos que puedan reducir la acumulación y la hinchazón. La colza, las hojas de mostaza y el kiwi son buenas opciones. O comer más alimentos que mejoren la inmunidad, como setas, hongos, nueces, etc. En su mayoría evitan las comidas picantes, el tabaco y el alcohol.
Dormir: No te quedes despierto hasta tarde, estarás mejor al día siguiente.
Mentalidad: Mantiene un estado de ánimo feliz y alivia la longevidad.
Excelente: Ten tus propias aficiones y aprende a relajarte.
Ejercicio: Aprende a hacer ejercicio. La vida se trata de ejercicio, pero con moderación y no hagas demasiado ni demasiado ejercicio.