¿Puedo comer jengibre durante la menstruación?
Las mujeres pueden comer una pequeña cantidad de jengibre durante la menstruación. El jengibre es un condimento común. Se usa en pequeñas cantidades y puede eliminar el olor a pescado de la comida y hacer que la comida tenga un sabor más delicioso. El jengibre tiene el efecto de calentar el cuerpo, dispersar el frío y ser antiemético. No tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El jengibre es un alimento caliente y no afectará la descarga de sangre menstrual de las mujeres. una disminución del flujo menstrual o la aparición de coágulos de sangre, ni aumentará el flujo menstrual de la mujer. El jengibre es solo un condimento común y la cantidad que se toma cada vez no será particularmente grande. No es fácil causar síntomas evidentes de calor interno después del consumo, pero solo es adecuado para mujeres que tienen estreñimiento durante la menstruación. Si consume una gran cantidad de jengibre, puede agravar el estreñimiento y causar una distensión abdominal evidente. Primero debe dejar de comer jengibre y comer más verduras y frutas frescas para promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.
¿A qué debes prestar atención a la hora de comer después del parto?
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del parto, pero. Mientras las mujeres sigan amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.
1. Durante la lactancia, la mujer no debe ingerir alimentos que tengan el efecto de devolver la leche, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres consideran que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero el ginseng puede hacer que la madre regurgite la leche, por lo que es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos también pueden provocar fácilmente la lactancia, como las palomas y las gallinas viejas.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos que contengan cafeína durante la lactancia. La cafeína puede estimular el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. El glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará retraso mental y retrasos en el desarrollo en los niños.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden comer como quieran para evitar efectos adversos en sus hijos.