¿Puedo comer cereales durante el confinamiento?

No se recomienda la avena. Aunque la avena es rica en nutrientes, tiene el efecto de restaurar la leche, y la avena también es relativamente enojada y puede causar estreñimiento fácilmente, por lo que no es apta para comer en el segundo mes. Si desea aumentar el suministro de leche, puede beber más sopa, como sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de carne magra, etc. Durante el período de encierro, conviene llevar una dieta ligera, beber más agua hervida y comer más verduras y frutas frescas para aliviar el estreñimiento. Durante el periodo de confinamiento, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, con comidas pequeñas y frecuentes, una mezcla de alimentos secos y húmedos, carne y verduras adecuadas, y no debe complementarse demasiado rápido ya que el cuerpo no la absorberá bien. .

No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.