Comer estas frutas en primavera puede calmar la sed y complementar la nutrición.
La primavera es el período de transición del frío invierno al verano, y el clima es cambiante. El consumo adecuado de algunas frutas de temporada en la dieta y la salud de primavera no solo puede calmar la sed, sino también complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. ¿Qué frutas de temporada son aptas para comer en primavera?
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Frutas de temporada en primavera
Azufaifa
El período de madurez de la azufaifa es generalmente 65438 + febrero a marzo. Estos son los primeros frutos de la primavera. Tiene un sabor crujiente y dulce y es rico en vitaminas, lo que también es bueno para el organismo. Perfecto para frutas de temporada de primavera.
Aunque los dátiles rojos son deliciosos, todavía existen algunos tabúes a los que debes prestar atención a la hora de comerlos. No deben comerse con hígado de animal, pepinos, rábanos y otros alimentos.
Níspero
Las condiciones climáticas en primavera pueden hacer que las personas se resfríen y tosen fácilmente, por lo que es adecuado comer níspero en primavera. Como ingrediente comestible, se sabe básicamente que hidrata los pulmones.
El níspero no sólo es dulce, sino que también es bueno para la salud. Puedes comer algunos nísperos adecuadamente en primavera, pero también debes tener cuidado de no comerlos al mismo tiempo que leche, mariscos, vino y otros alimentos.
Fresa
La fresa siempre ha sido una de las frutas favoritas. Los nutricionistas la elogian como "la primera fruta de la primavera" y es un buen producto para la salud en primavera. No sólo dulce y delicioso, sino también nutritivo. Es fácil enfadarse en primavera. Puedes comer algunas fresas adecuadamente y disfrutar de la dulzura de la fruta, que es útil para tu cuerpo.
Al disfrutar de las fresas, tenga cuidado de no comerlas con batatas, chuletas de cerdo o alimentos grasosos.
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Principios del cuidado de la salud en primavera
Frutas calientes para fortalecer el yang
El consumo adecuado de frutas calientes en primavera es un período de clima cálido y frío. El clima hace que sea fácil resfriarse. Además, en invierno el clima es frío y el cuerpo está frío. Comer algunas frutas calientes puede ahuyentar el frío, adaptarse al aumento de Qi en primavera y ayudar a nutrir el Yang.
Las frutas calientes comunes incluyen: manzanas, lichis, melocotones, longan, rambután, melocotones, cerezas, etc.
Menos ácido y más dulce.
Uno de los principios del cuidado de la salud primaveral es "menos ácido y más dulce". Hay más carnes en invierno y la mayoría de ellas son alimentos "ácidos", que fácilmente pueden volver "ácido" el cuerpo y tener un impacto en la salud del bazo y el estómago. El consumo adecuado de algunas frutas dulces en primavera puede ayudar a mejorar el humor y es de gran beneficio para la salud.
Las frutas dulces incluyen la caña de azúcar, los dátiles, las cerezas, las fresas, la piña, etc.
Es adecuado comer más frutas en primavera, que no solo pueden reponer agua sino que también tienen efectos de belleza y belleza. Comer frutas de temporada en primavera es la mejor opción y puede sentar una buena base para la salud.