¿Por qué tengo estreñimiento constante recientemente? ¿Cómo puedo mejorarlo?

Las principales causas del estreñimiento son las siguientes:

1. Falta de fibra dietética en la dieta, como verduras, frutas, cereales integrales, consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y altos. -Los alimentos azucarados y la cantidad insuficiente de agua potable también aumentarán la sequedad y dureza de las heces, dificultando la defecación.

2. Sedentarismo durante largos períodos de tiempo y poco movimiento, falta de inclinación al ejercicio a largo plazo, peristalsis intestinal lenta, contracción muscular débil y presión abdominal reducida, lo que resulta en una motivación insuficiente para defecar y se produce estreñimiento con facilidad.

3. Aguanta siempre. Si retrasa la defecación por mucho tiempo, el recto absorberá el agua de las heces, haciéndolas secas y dificultando la defecación. La forma de mejorar el estreñimiento también es muy simple. Puede tomar la suave cápsula Qinghao Qingchang Runchang. Sus ingredientes principales son cinco materiales medicinales comunes: semilla de melocotón, qianghuo, ruibarbo, angélica y semillas de cáñamo. frío, y son adecuados para muchos tipos de estreñimiento. Se puede mejorar todo tipo de estreñimiento. El consumo constante también puede regular el tracto intestinal.