La piel está seca y arrugada en primavera. Coma más de estos cuatro vegetales para hidratarla y resistir el envejecimiento, y mantenerse joven y normal.

La primavera es realmente una temporada de bendiciones mixtas, especialmente para nosotras las amigas. Tan pronto como llega la primavera, su piel se vuelve seca y escamosa. Esto no es lo más aterrador. Lo más aterrador es que como a la piel le falta agua, las arrugas irán apareciendo poco a poco en nuestro rostro, ¡como si hubiéramos envejecido dos o tres años después de una primavera!

A las amigas que tienen estos problemas y preocupaciones se les recomienda comer más de estos vegetales, ponerse al día con los productos para el cuidado de la piel, hidratarse y resistir el envejecimiento, para que podamos permanecer jóvenes y hermosas para siempre.

Cuando sales de excursión en primavera, los demás te mirarán con envidia. ¡Tienes la misma edad, pero pareces mucho más joven que tú!

Zanahorias

Las zanahorias también se llaman "alimento para la piel". Pueden hidratar la piel, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar toxinas del cuerpo de nuestras amigas y aliviar el estrés. la piel se ve más delicada y sonrosada.

Receta recomendada: Zanahorias salteadas con setas de cardo.

1. Lavar las setas y la zanahoria y cortarlas en trozos. También es necesario cortar en rodajas las cebollas, el jengibre, el ajo y los pimientos verdes. Ponga aceite en la olla. Después de que el fuego esté alto, ponga los champiñones ostra en la olla y use una espumadera para quitar el aceite y reservar.

2. Dejar el aceite en la olla, añadir la cebolla, el jengibre y el ajo y sofreír hasta que esté fragante. Luego agrega las zanahorias picadas y sofríe a fuego medio. Cuando el aceite esté frito, añadir el aceite y sofreír uniformemente.

3. Añade el vino de cocción, un poco de agua, sal, azúcar, pollo en polvo, champiñones, pimiento verde y deja hervir.

4. Finalmente añade agua y fécula para espesar la salsa, sofríe a fuego alto y sirve.

Tomate

Todo el mundo sabe que los tomates tienen un valor de belleza muy alto. Son ricos en vitaminas A/B/C, que pueden equilibrar la grasa de la piel y blanquearla. Un amigo mío come tomates a menudo y tiene la cara sonrosada, como una chica de veintitantos años.

Método recomendado: Champiñones enoki salteados con tomates

1. Cortar la cebolla, el jengibre, el ajo, los champiñones enoki y los tomates en rodajas y reservar. Añadir aceite a la sartén y cocinar. . Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y sofría hasta que estén fragantes.

2. Freír los tomates, sofreír la sopa, añadir un poco de sal y remover.

3. A continuación añade las setas enoki y sofríe, añade un poco de salsa de soja al gusto, o añade un poco de azúcar según tu propio gusto.

4. Por último, basta con espolvorear las hojas de cebolla de la olla. Tiene un sabor agrio y dulce, ¡especialmente delicioso!

Coliflor

Los amigos que son propensos a las arrugas generalmente pueden comer más brócoli, lo que puede mejorar la capacidad de nuestra piel para resistir el daño y aumentar la elasticidad de la piel, como un cosmético. ¡Un globo lleno de agua es lo que sueñan muchas mujeres!

Método recomendado: Brócoli y champiñones salteados

1 Prepara todos los ingredientes, brócoli, champiñones, jengibre y ajo, luego córtalos por separado y colócalos en un plato. uso posterior.

2. Hervir agua en una olla, luego añadir unas gotas de aceite, espolvorear un poco de sal, añadir el brócoli, blanquear un rato, retirar y escurrir.

3. Caliente el aceite en una olla, agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue los champiñones y saltee, luego agregue el brócoli, agregue la salsa de soja ligera y saltee.

4. El último plato de brócoli frito y champiñones está listo. Está refrescante y delicioso, delicioso y nada graso.

Raíz de loto

El clima en primavera es cambiante. Si no puedes adaptarte, ocurrirán todo tipo de problemas complicados. Comer raíz de loto con moderación puede promover el metabolismo humano. Los amigos con piel áspera pueden comer más.

Método recomendado: arroz glutinoso y raíz de loto

1 Remojar el arroz glutinoso en agua con una hora de antelación. Lavar la raíz de loto, pelarla y cortarla en trozos. Introduce el arroz glutinoso remojado en el agujero de la raíz de loto y pincha con palillos. Sólo hace falta un poco de paciencia.

2. Poner el arroz glutinoso en cada rodaja de raíz de loto, luego juntarlas y fijar la cabeza con un palillo.

3. Coloque las raíces de loto fijas en la olla a presión y agregue agua a las raíces de loto. Agregue dátiles rojos y azúcar de roca para obtener un mejor sabor, o agregue un poco de azúcar moreno para desintoxicarse.

4. Cuando escuches que la olla a presión se agota, no la abras apresuradamente. Finalmente, espera unos 45 minutos y espera a que la olla a presión se enfríe antes de encender la olla. Esto hará que las raíces de loto estén más deliciosas, dulces y deliciosas.