En primavera también es fácil enfadarse, tener la piel seca, dolor de garganta...prueba estos remedios.
1. La primavera está aquí, el Yang Qi aumenta y el calor interno se acumula en muchos órganos del cuerpo humano, especialmente en el hígado. Una vez disipado este calor interno, el cuerpo humano se secará en primavera, lo que provocará un desequilibrio del yin y el yang y trastornos metabólicos. Además, la región norte es seca y ventosa en este momento, lo que hace que sea fácil enojarse.
2. No importa la estación del año, la dieta es la causa del calor interno. Las personas a las que les gusta la comida picante tienen más probabilidades de sufrir calor interno y acné, y las personas que comen comida picante también tienen más probabilidades de sufrir calor interno.
3. La primavera es demasiado larga. Esta es una causa de inflamación que fácilmente se pasa por alto. Todos decimos que "la primavera es fría y fría, pero el otoño es fresco y refrescante". Se necesita algo de tiempo para hacer ejercicio en primavera, pero cuando la temperatura más baja del día supera los 15 grados, si todavía no estás dispuesto a quitarte el abrigo pesado y aún te enojas en primavera, esto fácilmente conducirá a la acumulación de calor y problemas internos. fuego en aumento.
4. La vida es irregular. Las personas que suelen llevar vidas irregulares tienen trastornos endocrinos y algunas personas son propensas a enojarse cuando están estresadas.
Entonces, ¿cómo organizas tu dieta para recuperar tu cuerpo cuando te enojas? A continuación te enseñaré algunas recetas sencillas de salud y dieta que podrás aprender en casa.
Sequedad de garganta y voz ronca
Pasta de pera de Sídney
Ingredientes:
1000 g de pera china, 20 g de dátiles rojos, 5 g de azúcar de roca, 15 g de rodajas de jengibre, 150 g de miel, 10 g de almejas de Sichuan, 2 g de regaliz.
Práctica:
1. Lavar y pelar las peras.
2. Moler la pulpa de la pera en trozos finos;
3. Tome un recipiente, cúbralo con una capa de tela para jaula (o gasa fina) y coloque la carne de pera sobre la tela para jaula;
4. Levante las cuatro esquinas y exprima todo el jugo de pera;
5. Trocear el azúcar de roca y cortar el jengibre en rodajas para su uso posterior;
6. Quitar las pepitas y cortar los dátiles rojos;
7. Vierta en la olla y agregue las azufaifas en rodajas y el jengibre, el azúcar de roca, la almeja de Sichuan en polvo, el regaliz;
8. Deje hervir a fuego medio, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que hierva. muy espesa, apaga el fuego;
9. Cuando esté naturalmente seca hasta que esté a la misma temperatura que tus manos, usa una espumadera para filtrar el jugo de pera cocida, agrega miel y mezcla bien;
10. Ponerlo en un biberón esterilizado, refrigerar y mezclar con agua tibia al beber.
Dolor de garganta
Pera guisada con azúcar de roca
Ingredientes:
1 pera Sydney, cantidad adecuada de azúcar de roca
Ejercicio:
1. Lave la pera, pélela, córtele la parte superior para hacer una tapa y luego use un cuchillo y una cuchara para sacar el corazón por el medio.
2. Ponga azúcar de roca en el medio, cubra la tapa y coloque las peras procesadas en un plato o tazón hondo. De las peras al vapor rezumará mucha sopa dulce, por lo que es mejor elegir un recipiente más profundo para cocinar al vapor.
3.Por último, ponlo en la vaporera 1 y cocina al vapor durante media hora a 2 horas para que las peras se ablanden por completo. Sencillo y delicioso;
4. Si te cuesta ahuecar el corazón de la pera, puedes lavar las peras, pelarlas, cortarlas en trozos grandes, ponerlas en un bol, añadir azúcar de roca, y ponerlas en una vaporera al vapor por dentro. Puedes usar una taza humeante o una cacerola para contener los cubos de pera, o puedes usar una olla arrocera para cocinarlos al vapor, lo que prefieras.
Ampollas en la boca
Sopa de Longan, Tremella y Semillas de Loto
Ingredientes:
50g de Tremella, 50g de longan, 15g de semillas de loto, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Práctica:
1. Remojar las semillas de loto durante medio día, agregar el hongo blanco y continuar remojando durante 1 hora.
2. en agua tibia durante 5 minutos, luego lave las impurezas, vierta un poco de agua y reserve.
3. Después de remojar (desdoblar) el hongo blanco, lave las impurezas y córtelo en trozos pequeños;
4. Ponga el hongo blanco tratado, las semillas de loto y el longan. Vierta la carne en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua (un poco más de agua está bien), agregue azúcar de roca después de hervir y continúe. cocine a fuego lento durante unos 90 minutos.
Labios agrietados
Zumo de pepino y kiwi
Ingredientes:
1 pepino, 1 kiwi y miel.
Práctica:
1. Preparar los materiales;
2. Pelar el kiwi y cortarlo en trozos.
3. Cortar en trozos;
4. Poner las rodajas de kiwi y pepino cortadas en una licuadora, exprimirlas para obtener jugo y agregar miel.
Maozhe
Sopa de dátiles rojos y nueces
Ingredientes:
2 nueces, 6-8 dátiles rojos, nutrición con proteína de suero Leche fideos de arroz 40g.
Práctica:
1. Lavar las nueces y los dátiles rojos con agua limpia y cocinarlos al vapor en una olla.
2. use nueces cocidas al vapor para formar una pasta que retenga las partículas finas.
3. Use agua tibia (70 grados) para hacer una pasta de harina de arroz con leche nutritiva, agregue puré de nueces y azufaifa y revuelva uniformemente.
Nistaxis
Pudin de Mango y Tapioca
Ingredientes:
1000g de mango, 50g de sagú, cantidad adecuada de coco en polvo.
Práctica:
1. Corta el mango por la mitad, utiliza dos cuchillos para despulpar y toma trozos pequeños;
2 Revuelve el coco en polvo con agua tibia. agua hirviendo y ponerlo en frío;
3. Poner agua en la olla y llevar a ebullición;
4. Poner el sagú en el agua hirviendo y cocinar a fuego medio durante 10 minutos;
5. Apagar después de 10 minutos del fuego. Tape y cocine a fuego lento durante 8 minutos hasta que el sagú esté completamente transparente;
6. Eche un tercio de la carne del mango en el procesador de alimentos y triture hasta obtener el puré de mango durante 10 segundos.
7. Echa los cubitos de hielo en el procesador de alimentos y espera 10 segundos.
8. Esparce el sagú en el fondo del recipiente, luego agrega los cubitos de hielo y el puré de mango; y cubos de mango, y finalmente vierta la leche de coco enfriada.
Piel seca y con picor
Calabaza salteada con boniato
Ingredientes:
300g de boniato, 100g de calabaza, hojas de cilantro , gajos de cebolla, punta de ajo.
Práctica:
1. Cortar el boniato y la calabaza en cubos.
2 Cuando el aceite esté al 40% caliente, añadir el ajo y la cebolla picados; vierta las batatas y saltee los trozos hasta que estén bien cocidos.
3. Agregue la calabaza y revuelva uniformemente, agregue la cantidad adecuada de agua, sal, esencia de pollo y escurra la sopa.