Qué comer durante la menstruación, qué comer durante la menstruación.
¿Qué se debe comer durante la menstruación para eliminar la estasis sanguínea?
1. Gachas de agripalma
La agripalma es una medicina herbaria china utilizada para tratar enfermedades ginecológicas desde la antigüedad. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, contraer el útero, regular la menstruación y la diuresis. Se utiliza principalmente para menstruación irregular, estasis sanguínea y dolor abdominal. Es adecuado para personas con estasis sanguínea menstrual, trastornos menstruales, dismenorrea y amenorrea.
El método específico es: 10 g de agripalma, decoctar en agua y reservar una vez cocida la papilla, verter la sopa de agripalma y cocinar un rato; También puedes añadir unos dátiles rojos a la papilla. Tómelo una vez al día 7 días antes de la menstruación y suspenda cuando llegue la menstruación.
2. Agua de jengibre y azúcar moreno
El jengibre es picante y cálido, tiene propiedades divergentes, puede disipar el viento y el frío y calentar el útero. El azúcar moreno tibio puede activar el qi y la sangre; acelerar la circulación sanguínea. La combinación de los dos es beneficiosa para suavizar la sangre menstrual y elimina la estasis sanguínea.
El método concreto es: cortar el jengibre en tiras, añadir agua y 2 cucharadas de azúcar moreno, ponerlo en una olla y hervir antes de beber. Toma una copa por la mañana. Para las mujeres con flujo menstrual abundante, puede comenzar a beber alcohol de 3 a 5 días antes de la menstruación y dejar de beber durante la menstruación para evitar el flujo menstrual abundante. Es inofensivo para las mujeres con flujo menstrual ligero.
3. Té de rosas
La medicina tradicional china cree que las rosas son cálidas por naturaleza y tienen las funciones de promover el qi y aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Además, las rosas contienen una variedad de vitaminas y taninos que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, regular el sistema endocrino y resistir el envejecimiento.
Método de eliminación de la estasis sanguínea menstrual
En el segundo día de la menstruación: Mantener todo el cuerpo caliente.
Durante el período menstrual, la temperatura corporal descenderá y la función circulatoria sanguínea se debilitará. En este momento es mejor mantenerse abrigado. Use ropa holgada y abrigada, como pantalones, calcetines, suéteres y otros pequeños accesorios. Sólo manteniendo la temperatura corporal en un estado óptimo se puede mantener el metabolismo del cuerpo en un estado normal.
El tercer día de la menstruación: desintoxicación ácida
En este momento, el cuerpo se adapta progresivamente al periodo menstrual y las molestias se reducen. Elija alimentos ácidos, mejore su dieta y promueva la motilidad gastrointestinal. Como el ajo y el jengibre. También puedes agregar cebollas y otras verduras picantes a la receta de manera adecuada, lo que hará que tu cuerpo se sienta más cómodo.