¿Es cierto que una vida tranquila puede mantener sana a una persona?

De hecho, esta afirmación es muy científica, porque el ritmo básico de salud de nuestro cuerpo humano es lento. Por ejemplo, las personas con mal genio tienden a enojarse fácilmente, pero las personas con mal genio generalmente no se enojan. Por ejemplo, las personas que se enojan fácilmente y tienen mal carácter no tendrán una buena salud hepática. Pero las personas con una personalidad tranquila y buen carácter suelen tener un buen hígado. Hay muchos fenómenos de este tipo, por lo que, si los experimentamos con atención, podemos sentir que mientras el ritmo de vida se desacelere, la preservación de la salud se logrará naturalmente, porque todo se desacelera y el estado de ánimo también se desacelera. Los principales efectos de una vida lenta para preservar la salud son los siguientes:

1. No seas impaciente

No sé si has oído hablar de un proverbio chino. , lo que significa que el fuego impaciente ataca al corazón. Es cierto. Si somos demasiado impacientes, podemos enojarnos fácilmente rápidamente, y este tipo de activación es particularmente mala para nuestro corazón, por lo que un ritmo de vida más lento puede hacer que nuestra personalidad esté menos ansiosa constantemente.

2. Funciones fisiológicas autorreguladoras

Si nuestro ritmo de vida se ralentiza, entonces nuestras funciones fisiológicas se autorregularán. Por ejemplo, si tenemos suficiente tiempo para comer, descansar y hacer ejercicio, esto tendrá un efecto invisible en la preservación de la salud y nuestras funciones fisiológicas se ajustarán automáticamente.

3. Reducir la incidencia de enfermedades crónicas.

Un ritmo de vida más pausado nos ayuda a reducir la incidencia de enfermedades crónicas. La investigación científica muestra que un ritmo de vida lento puede reducir en gran medida la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por eso aconsejo a todos, incluso si viven en una vida acelerada, que intenten ir más despacio lo más posible.