¿Qué puedes beber para refrescarte durante el confinamiento?

Después de dar a luz a un bebé, las mujeres deben descansar más y respetar las precauciones de confinamiento, de lo contrario es probable que se queden atrás. Presta más atención a tu dieta, come alimentos nutritivos y fáciles de digerir, y también puedes comer algunos alimentos para amamantar. Entonces, ¿qué se debe comer durante el confinamiento?

1. Agua con azúcar moreno: Las mujeres consumirán mucha energía y fuerza física durante el parto, y sufrirán distintos grados de pérdida de sangre. Es entonces cuando es necesario tomar suplementos de hierro. El agua con azúcar moreno está especialmente indicada para mujeres durante el confinamiento. No solo puede reponer sangre, sino también promover la descarga de loquios.

2. Huevos: Las mujeres deben ingerir una determinada cantidad de huevos durante el parto. Si las mujeres digieren bien después de dar a luz, pueden comer algunos óvulos el segundo día del parto. Esto puede ayudar a la madre a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y ayudar a reducir la depresión posparto.

3. Mijo: El mijo contiene una variedad de vitaminas B1 y B2, y el contenido de fibra dietética también es alto. Beber gachas de mijo durante el encierro puede restaurar la fuerza física y estimular la peristalsis intestinal, aumentando así el apetito.

4. Pan integral: A menudo se puede comer algo de pan integral durante el parto, lo que puede aumentar el contenido de serotonina y evitar eficazmente la depresión posparto.