Cómo preparar pollo de un mes

Las madres embarazadas aún necesitan garantizar una nutrición adecuada después del parto, para que haya suficiente leche y el bebé absorba los nutrientes. Permitirá que su bebé prospere después del nacimiento. Por lo tanto, es particularmente importante que las madres complementen la nutrición después del parto. Las familias deben encontrar formas de complementar la nutrición de la madre para que el bebé pueda recibir nutrición. Entonces, ¿qué haces con el pollo lunar?

¿Cómo hacer pollo luna? 1. Nuggets de pollo estofados. El pollo es muy adecuado para que las mujeres lo coman en el segundo mes. Por ejemplo, los nuggets de pollo estofados no solo saben bien y pueden aumentar el apetito, sino que tampoco destruyen los nutrientes del pollo y pueden aumentar la utilización. Nutrientes Son muy adecuados para la menstruación. El método específico consiste en quitar las plumas y los órganos internos del pollo y picarlos en trozos pequeños. Vierta aceite de cocina en la olla y caliéntelo, luego agregue los granos de pimienta de Sichuan, los chiles secos y el jengibre y saltee. Agrega el pollo a la sartén y sofríe por un minuto. Agrega el anís estrellado y las hojas de laurel y sofríe durante cuatro minutos. Cuando veas que la superficie del pollo está dorada, debes poner una cucharada de salsa de soja clara y dos cucharadas de salsa de soja oscura en la olla y revolver uniformemente. Agrega agua a la olla, sazona con sal y deja hervir a fuego alto. Luego viértelo en la olla a presión y presiónalo durante 20 minutos.

2. Pollo con aceite de sésamo Hay muchas formas de comer pollo confitado. Recomiendo pollo con aceite de sésamo a todo el mundo. Este enfoque puede hacer que el cuerpo absorba fácilmente los nutrientes del pollo, promover la producción de leche y reducir el edema. El método específico consiste en lavar el pollo y cortarlo en trozos pequeños, luego marinarlo en vino de arroz durante diez minutos. Ponga una cantidad adecuada de aceite de sésamo en la olla, luego agregue las rodajas de jengibre, sofría a fuego lento hasta que las rodajas de jengibre se enrollen y se pongan negras. Agregue los trozos de pollo a la olla y sofría cuando los trozos de pollo cambien por completo. color, agregue vino de arroz. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego medio durante 20 minutos y agregar un poco de sal al gusto. Tenga en cuenta que no agregue agua al guisar, use vino de arroz en lugar de agua, el sabor será mejor.

3. Durante el período de confinamiento, la madre debe prestar atención a su descanso físico. Necesita más reposo en cama y debe ingerir alimentos más nutritivos, para que su cuerpo pueda recuperarse más rápido y asegurar la secreción de leche. . Los nutrientes del pollo son muy adecuados para mujeres que se encuentran en confinamiento. Para guisar pollo con dátiles rojos en sopa, prepare los dátiles rojos y el pollo, además de una cantidad adecuada de sal y jengibre. Después de lavar el pollo, ponerlo en agua hirviendo y cocinar por un tiempo, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar dátiles rojos y sal después de 10 minutos, agregar jengibre, cocinar a fuego adecuado durante una hora y finalmente agregar un Cantidad de sal para ajustar el sabor.

4. Sopa de pollo estofada con Wolfberry. También puedes utilizar wolfberry para guisar sopa de pollo. Debes preparar la cantidad adecuada de pollo, vino y baya de goji. Primero poner el pollo en la olla y sofreír a fuego alto durante tres minutos. Luego poner todos los ingredientes en la olla y cocinar a fuego alto durante diez minutos. La sopa de pollo guisada de esta forma queda riquísima. Si las mujeres embarazadas beben esta sopa de pollo durante el parto, puede calentar el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Guisa la gallina y cómela. Durante el periodo de confinamiento, también se pueden guisar gallinas. El método de guisado también es relativamente sencillo. Procesa la gallina, hiérvela en agua durante una o dos horas y luego podrás hacer caldo de pollo. Las gallinas guisadas pueden promover la secreción de leche y estrógeno, lo cual es adecuado para mujeres embarazadas con leche materna insuficiente.

¿Cómo comer pollo para adelgazar durante la comida de confinamiento? 1. No comas piel de pollo. La piel de pollo es diferente. La piel de pollo tiene calorías relativamente altas. Cada 100 gramos de piel de pollo contiene aproximadamente 440 calorías. El contenido de colesterol es demasiado alto y el contenido de ácidos grasos saturados es demasiado alto. no favorece la pérdida de peso. La piel del pollo es muy grasosa y contiene mucha grasa. Por lo tanto, las personas que hacen dieta deben quitarle la piel al comer pollo. No comer la piel del pollo. Es mejor desecharla antes de cocinarla.

2. Es mejor comer pollo al mediodía. Después de una mañana ajetreada, el cuerpo necesita muchos nutrientes. Puedes comer pollo para reponer energías en este momento. El pollo es rico en proteínas, que pueden reponer rápidamente la energía del cuerpo y no es fácil ganar peso. Se recomienda no comer pollo por la noche. Comer pollo en la cena puede generar más calorías. Si no hace ejercicio y hace ejercicio, gradualmente puede volverse obeso, por lo que es mejor comer menos pollo por la noche.

3. Es apropiado comer pechuga de pollo. Algunas carnes no contienen tanta grasa como la gente piensa, y lo mismo ocurre con el pollo en el lugar adecuado. Comer pollo en el lugar correcto no sólo evitará que aumentes de peso, sino que también puede ayudarte a perder peso. Por ejemplo, la pechuga de pollo es la parte con menor contenido calórico y de grasa entre el pollo entero. La pechuga de pollo es un alimento ideal para adelgazar. En consecuencia, trate de no comer partes altas en calorías, como alitas y patas de pollo. Para las piernas de pollo, deseche la piel. El contenido de grasa en la carne de muslos de pollo tampoco es alto. Los muslos de pollo contienen mucho más hierro que las pechugas de pollo y saben mejor.