Confucio dijo, ¿puedes comer maní?

Mi opinión personal. Puedes comer maní después de dar a luz.

Hay algunas cuestiones fundamentales con la alimentación durante el confinamiento.

Ponle menos sal. La sal penetrará en el cuerpo de los recién nacidos a través de la leche.

Los riñones de los recién nacidos no están completamente desarrollados.

Si comen mucha sal, supondrá una cierta carga para sus pequeños riñones. , también blanqueará sus labios e irritará la piel.

Los recién nacidos son miles de veces más sensibles a la sal que los adultos.

Cuando los adultos piensan que la sal es la adecuada, el bebé no puede aceptarla. Otro punto es beber más sopa en el segundo mes. No hace falta decir que el propósito de beber sopa es promover la secreción de leche. La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos. Limpio, higiénico, nutritivo y a la temperatura adecuada. La lactancia materna también promueve el vínculo entre madre e hijo. Lo más importante es que la leche materna contiene factores inmunológicos que pueden evitar que los recién nacidos enfermen. Por lo tanto, se debe prestar atención a la secreción de leche materna en el segundo mes y ganar confianza para completar la lactancia.

La dieta debe ser rica en proteínas y comer más proteínas de lo habitual en el segundo mes.

Especialmente las proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado animal, etc.; el consumo moderado de leche y frijoles también son tónicos esenciales para las nuevas madres.

Pero también se puede tomar en exceso, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones y puede provocar fácilmente obesidad, lo que no es bueno para el organismo.

Generalmente, una ingesta diaria de 90-95g de proteínas es suficiente. Los alimentos básicos y no básicos deben diversificarse y no debe haber un eclipse parcial. Se deben comer cereales integrales, harina y arroz, no sólo arroz pulido y harina refinada.

También se combina con cereales diversos, como mijo, avena, harina de maíz, arroz integral, harina estándar, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. Esto no solo asegura la ingesta de diversos nutrientes, sino que también permite que las proteínas desempeñen un papel complementario y mejoren el valor nutricional de los alimentos, lo que favorece mucho la recuperación de las nuevas madres.