¿Qué debo hacer si me despierto por la mañana con hinchazón, eructos, náuseas y arcadas?

Hola, los síntomas gastrointestinales todavía dependen principalmente de la alimentación, comúnmente conocida como cura en tres partes y nutrición en siete partes. Por ello, debemos prestar atención a la alimentación y a los hábitos de vida para llevar a cabo un tratamiento y prevención radical. Además, las tabletas de Jianweixiaoshi deben ser picantes y el jengibre debe ser picante.

Orientación:

Durante el período, la dieta debe medirse a tiempo, y cada comida debe estar completa en aproximadamente un 70%, con una combinación de carne y verduras, y una alimentación diversificada. , que favorece la digestión y la absorción y reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Además, elige menos alimentos crudos, fríos, picantes y fritos, elige más frutas y verduras frescas, intenta relajarte, hacer ejercicio adecuadamente y participar en más actividades al aire libre.