¿Cómo comer pasteles de luna correctamente?
¿Cómo comer pasteles de luna de mediados de otoño sin engordar fácilmente?
1. Selección de estilo: en resumen, los pasteles de luna al estilo cantonés tienen un alto contenido de azúcar, los pasteles de luna soviéticos son fuel oil y los pasteles de luna al estilo cantonés tienen un contenido relativamente bajo de aceite y azúcar. Tasa de grasa: Piel de hielo estilo canción "estilo cantonés". Compuesta por Tang: estilo cantonés "Bingpi". Desde el punto de vista del valor calórico, el valor calórico de los pasteles de luna al estilo cantonés y al estilo soviético es similar, pero el valor calórico de la piel helada es relativamente bajo.
2 Elija rellenos: pasta de frijoles y fruta; Los pasteles de luna de mediados de otoño con sabores tienen un valor calórico relativamente bajo, y los pasteles de luna de cinco sabores tienen un valor calórico relativamente bajo. Los granos y las yemas de huevo son mucho más altos de repente. Los más calóricos son los helados y los rellenos de carne, por lo que es mejor comer menos;
3. Tamaño: Mooncake tradicional de mediados de otoño 1,20 g/pieza, con un valor calórico increíble. Pero ahora, para adaptarse al gusto de la gente contemporánea, es mucho mejor que las tiendas lancen pequeños pasteles de luna de mediados de otoño. Si todavía comes pasteles de luna grandes, se recomienda compartirlos con familiares. Tome los cuatro trozos y coma un trozo para cada persona. No sólo probarás una variedad de pasteles de luna de mediados de otoño, sino que también consumirás menos calorías.
Rescate: ¿Cómo evitar comer demasiados pasteles de luna durante el Festival del Medio Otoño?
1. Comer pasteles de luna no es adecuado para bebidas saludables con alto contenido de azúcar y calorías, como bebidas carbonatadas y jugos de frutas. Se recomienda que cambie a té ligero, que favorece más la pérdida de peso;
2 Si es realmente codicioso y come más pasteles de luna de mediados de otoño, debe reducir la ingesta de comidas para equilibrar su consumo. dieta durante todo el día;
Sugerencia: las personas que están demasiado gordas deberían comer más.
Comida japonesa = no más de 1/4 de Double Coptis Rhizoma Mid-Autumn Mooncake.
Recordatorio: los pasteles de luna de mediados de otoño son alimentos e ingredientes ricos en grasas, azúcar y calorías que son difíciles de digerir y absorber. Si hay demasiadas niñas obesas, deberían limitarse a un pastel de luna de mediados de otoño de Shuanghuanglianrong por día. Las personas obesas que están demasiado gordas deben consultar a su médico sobre la cantidad de alimentos que pueden ingerir para evitar que comer en exceso afecte su salud física y mental.
El equilibrio entre las calorías del pastel de luna y la pérdida de peso
Análisis de ingredientes de los pasteles de luna de mediados de otoño: Cada pastel de luna de mediados de otoño de Shuanghuanglianrong (aproximadamente 1,90 g) tiene 800 kcal, que es lo que consume un adulto promedio. Necesita consumir cada día 1.800-2200kcal. Las calorías de un pastel de luna de mediados de otoño de Shuanghuanglianrong equivalen o superan los requisitos de un alimento básico.
La ecuación termoquímica de los mooncakes: 1 par de Coptis Rhizoma Mid-Autumn Mooncakes = 1 plato de pilaf de maíz, 1 plato de sopa vegetariana, 1 taza de té con leche.
La ecuación química de los componentes del colesterol en los pasteles de luna de mediados de otoño: 1 pastel de luna de mediados de otoño doble huanglianrong = 4 yemas de huevo.
La ecuación química para el contenido de grasa de los pasteles de luna de mediados de otoño: 1 pastel de luna de mediados de otoño Shuanghuanglianrong = 2 a 3 cucharadas de aceite.
La fórmula química del contenido de azúcar en los pasteles de luna de mediados de otoño: 1 pastel de luna de mediados de otoño de Shuanghuanglianrong = 6 cucharadas de azúcar blanca.